👉我的好孕经验：
各位集美们速来围观啦，啦啦啦啦…
准备好你们的小板凳，三胎宝妈分享好孕经验啦！
艾瑞巴蒂……
我的好孕经验：
第一：做好孕前体检
备孕前做好孕前检查很重要，孕前体检一般在当地的妇幼保健医院进行，体检的项目有1.抽血化验（尽量早上做，因为要空腹，不能进食）
2.尿检
3.彩超等（一些常规的妇科检查）
4.心电图
第二：注意日常的生活规律
1.尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，不要过于劳累晚上睡觉前可以泡泡脚。
2.保持良好的心情，不要过于有压力，顺其自然就好，多听听舒缓的音乐。
3.注意饮食，注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶，不要喝浓茶和咖啡，尽量不要吃辛辣，油腻，刺激性食物。
4.适量的运动，尽量不要剧烈运动，可以适量的走走路，散散步，跑跑步。
第三：排卵期做功课，更容易怀孕。
如果平时生理期比较准时，比较规律的话，可以在排卵期同房更容易怀孕，如果平时生理不规律的话，建议用排卵试纸检测排卵期。
第四：备孕期间准爸爸一定要戒烟，戒酒，不要熬夜！
还有最后一点就是尽量少玩手机，电脑，有辐射的奥！
好啦，我的好孕经验就分享到这里啦，希望可以帮到正在准备备孕的小可爱们。
姐妹们~#好孕经验分享#话题活动正火热进行中，快来分享你的好孕经验都有哪些吧~