万物皆可“摆烂”，备孕也不例外？有的小夫妻苦苦备孕却一直无果，而有的人却无心插柳柳成荫——意外当上爹妈。这也导致不少人破罐子破摔，开始走上了佛系备孕的道路。那此路是否可行呢？我们先来查看各位备孕爸妈的日常摆烂招式↓↓↓再来给答案吧！
　　
　　√摆烂式第一招：心态轻松佛系
　　
　　@粥粥：“备孕失败+催生大队的层层施压，我都没有掉入备孕焦虑的怪圈，而是相信怀不怀的上也要看缘分，急没用！”
　　
　　emmm，这个摆烂招式，小编有点喜欢！实话告诉大家，紧张的情绪不利于宝宝的到来！焦虑不仅可能影响女性排卵，还有可能重创男性“小蝌蚪”的活力和队伍，继而成为不少夫妇备孕路上的“拦路虎”。
　　
　　想要远离备孕emo其实也不难！备孕爸妈可以将以下tips学起来——
　　
　　👉不要将怀孕当成唯一的“正事儿”，平常可以多培养一些爱好，转移注意力~
　　
　　👉积极学习科学备孕的相关知识+每天保持高质量的睡眠，能够减轻大家心理和生理上的压力。
　　
　　👉最关键还是要保持佛系的心态，好好放松心情，走上快乐备孕的道路！
　　
　　√摆烂式第二招：爱爱佛系
　　
　　@小柒：“改掉羞羞次数过多的习惯，也不再过度期待能否一击即中，就单纯享受同房的快感！”
　　
　　作为备孕中相当关键的“临门一脚”，啪啪啪这件事确实可以佛一点。譬如，频率佛，一周爱爱2~3次就可了，次数过多影响精子的质量，次数过少则降低受孕率。在这里给大家分享一妙招：在排卵期加加班，好孕降临的几率会up up up~准妈妈也可以通过排卵试纸来预测排卵期哦（ps：排卵试纸强阳性后的第1、2天是同房的最佳时间）。
　　
　　此外，啪啪的姿势最好也佛一点。江湖流传的「骑马体位」「同房后倒立法」经常被大家效仿，据说这能让精子更顺利地找到卵子小姐...但很可惜这并无科学依据哦~与其尝试那么多稀奇古怪的高难度动作，有这精力再羞羞一次难道不香吗？
　　
　　对了，爱爱的心态也要佛，不要总担忧这一回能不能中，尽情享受爱爱过程。有时候随心所欲或许还能达成事半功倍的效果呢~
　　
　　×摆烂式第三招：吃叶酸也佛
　　
　　@艾依：“叶酸不想每天都安排上，啥时候想起就吃点，等怀上宝宝后再坚持吃也不迟~”
　　
　　大家听我劝：备孕千万条，叶酸第一条，备孕路上这一环是坚决不能摆烂的！吃叶酸切忌三天打鱼两天晒网！
　　
　　众所周知，叶酸除了能预防胎儿出生缺陷、早产、流产、死胎的风险，还能有效降低准妈妊娠期高血压等孕期不良症状发生概率。而想要达成「一人吃两人补」的效果，备孕妈妈必须在计划怀孕前3个月开始补充0.4mg国家标准剂量的叶酸。因为叶酸有储备期，人体持续服用它1个月，体内叶酸缺乏的状态才得以纠正；持续吃到3个月，身体的叶酸水平才能达标，担起「预防神经管畸形」的重任。
　　
　　但叶酸虽好，却不宜贪多。补充过量可能会对准妈妈身体造成危害，影响锌元素吸收，严重还会影响宝宝发育哦！而叶酸补充过量会引发恶心、腹泻、厌食等症状，妈妈们出现这个症状就要注意了哦！
　　
　　这里特别点名男性同胞，别以为只有准妈妈需要补，准爸爸也要！毕竟大部分男性都是食肉动物，不爱吃蔬果，仅靠食补摄入的叶酸量少之又少，没法达到需求的量。要知道，男性叶酸水平偏低，会降低精子的浓度，影响好孕值的，所以准爸爸们需要坚持补充叶酸到准妈妈成功怀上为止。而为了母体与宝宝的健康，准妈妈们则需要坚持补充到哺乳期结束哦~
　　
　　如果能同时补充一些其他的“神队友”营养就再好不过了~刚好斯利安男女叶酸礼盒能满足这一点，在0.4mg国际标准叶酸基础上，女性叶酸加入了VB12，助力DNA生成，双效预防出生缺陷；而男士叶酸加了锌，锌会参与睾酮的合成，可以为小蝌蚪的活力和质量加油打气，提升好孕率~
　　
　　并且，这每一粒所含叶酸剂量为0.4mg，这个剂量是世界卫生组织在全球推广应用的国际标准，也是中美合作项目历时13年研究得出的科研结晶，亦被命名为“斯利安叶酸片”。
　　
　　说到这，就不得不夸一夸斯利安这个叶酸鼻祖啦！它除了是0.4mg叶酸质量标准的发起者，还荣获全国营养科学先进营养促进贡献奖，实力杠杠的~
　　
　　最后，关于备孕是否能摆烂，相信大家心中也有答案了！在备孕路上有些事确实可以佛系一点，但有的事坚决不可摆烂~这关乎到宝宝的健康诞生。备孕爸妈需谨记：每天好好吃叶酸、心态要好，好“孕”自然会早点找上门的。

　　但每天坚持吃叶酸也并非易事，我备孕有时也会忘记吃叶酸。建议大家可以参与到斯利安的叶酸打卡活动，这个小工具不仅起到提醒作用，还可以打卡囤积分、薅奖品，而且还可以学到各种备孕小知识，真心赞~戳这里看看吧！