别乱买！一张图教你分清楚DHA、鱼油、鱼肝油

DHA、鱼油、鱼肝油是常见的婴幼儿营养补充剂，都是补啥的呢？很多宝妈会一头雾水，总是搞混鱼油鱼肝油，甚至觉得鱼油就是鱼肝油的简称！但实际上鱼油≠鱼肝油，还有藻油DHA, 维AD都有区别，希望这篇内容能让宝妈们整明白，不要再买错了哈~

🔥重要知识点已经做成了表格，可以收藏起来需要的时候慢慢看！

以下是文字加以解释说明，要记得做好功课哦

➡️鱼油≠鱼肝油

鱼油
鱼油是从鱼的脂肪中提取出来的，主要成分是是两种比较好的脂肪——EPA和DHA ，DHA可以促进大脑和视网膜发育，而EPA可以降血脂；

鱼肝油
鱼肝油是从深海鱼的肝脏提取出来，成分主要是脂溶性的维D和维A，维A主要预防夜盲症，维Ｄ促进钙吸收；

DHA
DHA俗称脑黄金，是一种脂肪酸的简称，学名叫二十二碳六烯酸。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。