我有一个朋友是在医院工作的，所以备孕的时候和他取经了，其实备孕是两个人的事情，自己的老公也是需要努力的，而且要去检查一下他的精子质量是不是好的。
⭐大多数男士总是有熬夜加班的习惯吧，但是我开始备孕的时候，我们两个人就不熬夜了，基本上每天晚上10点之前就要准时睡觉了。而且他也跟领导申请了一下，不再像原来的高压环境下工作，稍微轻松了一些。两个人的身体调整一下，而且我们也都吃了叶酸，这个对胎儿发育好。现在宝宝每天开开心心，健健康康的。想起以前的备孕过程，感觉也是挺充实的。