我最近抑郁了，谁有好的办法，最近大宝也变了我也变了，肚子里的宝宝也因为我的情绪胎动厉害，我该怎么办吃不吃药都对肚子里的宝宝有影响，可是又没有更好的办法，我现在只想睡觉和哭，然后一想现实问题就想死，一想到大宝没人照顾又哭，肚子里的宝宝又一直乱踢，这样下去我只会害了两个乖巧懂事的孩子，可是又循环这些问题，孩子是无辜的，大宝懂事的让人心疼，小宝因为我的情绪不好也会胎动厉害，可我自己有问题我自己又解决不了，哪位姐妹有好的办法帮帮我