早就知道了，备孕和怀孕的时候是需要补充叶酸的，所以打算要孩子的前期我就开始备孕了，自己把一些注意事项都写在小本子上，每天尽量要保证一个正常的规律的生活，叶酸我是选择了爱乐维复合维生素片，因为这个比较划算吧，他是除了有0.8毫克的叶酸，还有18种维生素和矿物质，可以弥补自己平时缺乏的一些营养元素，对怀孕的时候我觉得更好。