🔥🔥月子饮食粉碎机！！！！🔥

🔥很多妈妈产后就比较烦恼，应该吃什么❓什么不应该吃，总听说产后很多东西都要忌口，要不然容易回奶，容易腰痛，容易感冒……事实真的如此嘛？月子期间真正需要忌口的是什么？？❗️



✅没有特别多真的可以下奶的食物以及的回奶食物。想要奶水多，个体差异有关之外，就是多喝水，多给宝宝吸吮。

✅无所谓寒凉和发物，它们都是月子里营养的重要组成部分，吃的时候保证卫生就好。中医中的发物其实就是西医中的容易致敏的食物，例如高蛋白，海鲜等，如果个人本来就不过敏，吃了也不会存在“发”的情况。

✅忌酒、高油、高盐、高糖