已生❗️劝大家不要因为无知落病1️⃣剖腹产尽量选在早上，这样下午基本上可以稍微喝点水2️⃣收腹带要尽量带足时间，一则能支撑你腰部力量，二则能帮助你收腹收胯3️⃣无论剖腹产还是顺产都要适当下床走路，有利于减少产后后遗症，减少宫腔黏连情况发生4️⃣产后腰酸，其实是长期抱孩子造成的，学会躺喂，也不要去提重

14个秋冬坐月子注意事项!预防月子病!很后悔，如果能让我重做一次月子就好了开奶促进子宫恢复产后要天天补钙如何缓解生理性胀痛产后一周不要喝浓汤月子餐产后不要长时间卧床产后伤口清洁产褥汗产后洗头洗澡注意事项产后收腹带喂奶疼痛怎么办如何防止堵奶房间空气保持流通少玩手机！！.希望所有妈妈都能坐好月子！！

宝妈们一起讨论讨论月子里可不可以洗头发，我有大宝洗头用吹风机后头一直痛，这次我又不敢洗了，不洗又难受的不行，你们有没有经济过一个月不洗头

真的有人坐月子一个月都不碰生水吗？刚刚洗个手我用的自来水被我婆婆看到了，我婆婆和我妈妈都说我，说用要用熟水，坐月子不能洗冷水（我之前一首都是用的冷水，虽然她们一直这么说，我总是不以为然，今天被看到了）

顺&剖，郑州宝妈42天全面的坐月子注意事项🌈无论是顺产还是剖腹产，都需要好好坐月子。如果条件允许，建议坐满42天。无论是第一胎还是第二胎，下面的注意事项都适用哦～🌈怀胎十个月是一个漫长的过程，子宫经历了拉伸和扩张，顺产需要十指打开骨盆口，剖腹产需要切开多层的组织，每个准妈妈都值得敬佩和赞叹的👍👍👍💯

郑州产后宝妈坐月子也能变美的5个小技巧🌟Tip1：健康饮食饮食对于产后的恢复有着至关重要的作用。为了让自己的身体恢复得更快，新妈妈需要注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡肉、鱼类和豆类等。饮食不能太过油腻，但也不能过于清淡。在外食时要注意卫生环境，坚持家庭烹饪，健康的饮食有利于宝宝健康成

今天才月子第九天，平时都是自己吃饭的，今天下午跟家人一起坐客厅吃，开着那种大吊扇，吹了十几分钟有没有事啊？？都说月子不能吹风，会落下月子病，头疼什么的，但是目前我没有感觉有什么不舒服，但还是有点担心，姐妹们你们吹过风扇吗？要不要紧啊？

人们都说月子里不能太累腰也弯了娃也抱了伤口痛也自己起床了！现在腰还老痛以后会不会得病啊！

🔥🔥月子饮食粉碎机！！！！🔥🔥很多妈妈产后就比较烦恼，应该吃什么❓什么不应该吃，总听说产后很多东西都要忌口，要不然容易回奶，容易腰痛，容易感冒……事实真的如此嘛？月子期间真正需要忌口的是什么？？❗️✅没有特别多真的可以下奶的食物以及的回奶食物。想要奶水多，个体差异有关之外，就是多喝水，多给宝宝吸吮。

🔔外国人坐月子吗？✅当然是Yes！只是各个国家有各个国家的坐月子玩法，咱可以参考可以看也可以质疑，但必须肯定“坐月子”在外国人中也是存在的！🧐甚至乎，中医和西医，在“坐月子”这件事上，还有共通点！🧏‍♀️所以呀，就别再说“坐月子”是陋习啦！

希望你们都能在坐月子之前刷到这篇文章！

避开10大误区，科学坐月子，一篇说清楚!很多产后妈妈，不是被生产那一道门槛给打败的，而是坐月子憋屈死的。明明自己是对的，但是得按错的走，只因为一句“你现在不听，老了你就知道了!”新手妈妈知识储备够强，就不会被牵着鼻子走!我把三甲医院的孕妇课关于“坐月子误区”笔记整理出来，今天就好好辟一辟「坐月子不能

产后十来天给孩子换尿布，感觉一阵腰疼。现在三十几天，三天两头坐久了腰疼。前天弯腰，骨头一阵咔咔响。这还能好吗？平时不腰疼，手抚过一个个骨节，有几个地方微微疼。这是关节，还是肌肉，韧带问题？

血泪教训｜小月子这么坐｜半年都缓不过来😭

黄连➕甘草泡水喝，说是对肠胃比较好。婆婆隔天就泡给我和宝宝吃😰😰😰实在是太苦了，表示不太想吃😭😭😭

#关于月子期间能不能洗澡的问题#药材烧开放凉调温的洗澡水❤️妈和婆婆都说月子期间不能洗头😔😔在婆家做的月子，和婆婆商量说半个月洗。今天是第10天，实在没忍住，头发长时间不洗很难受，今天洗了。生了孩子后，近两次洗澡🛁都是老公帮我洗😁，有人搓澡的感觉真好。第一次有点不适应，第二次只想说太舒服了😊😊（我老

感觉月子里的事情比韩剧还狗血你不可以洗头，但是可以天天头发丝被汗液浸泡，全天都不干的那种；你不可以看手机，眼睛疼，你可以随时不闭眼的看孩子；你不可以洗澡，每天出汗出的衣服，床垫都是湿的，不等干了又湿了；你不可以这样，不可以那样，就是可以脏兮兮的带孩子😃

传统的坐月子习俗（二）
传统的坐月子讲究产后妈妈不能吃生冷的食物，如蔬菜、水果、凉水等。对于生食、生水，

传统的坐月子习俗（一）
产后不能下床活动？生完后，你需要注意休息，但是不能一直卧床。这时候你的血液处于高

宝子们~你们月子里是和老公睡，还是和月嫂睡呢？我是主张和老公睡，让他参与晚上喂奶，但他说:那请月嫂干嘛~宝子们是怎么样的？有什么观点吗？说来听听喔~❤️