每日知识分享：女性痛经怎么办？
1、保暖，特别是例假前几天以及例假期间。
2、平时每天晚上睡觉前把腰及臀部搓热，或者用暖水袋把这些部位敷热，晚上用艾叶或者干姜泡热水泡脚，泡到头部微微出汗即可。
3、例假前及例假时，早上喝一杯老姜红糖。
4、来例假疼时，热敷腹部和脚。
5、来例假疼时，用酒精棉塞耳朵（对部分痛经有用，我的经验是，对宫寒痛经有用。酒精棉放到耳朵里一会儿，就感觉耳朵发热，慢慢的肚子疼痛减轻甚至消失，但是因情绪和压力造成的痛经，这个方法不管用）。
6、脚上有个女福穴，一般疼痛按女福穴是可以缓解的，下图是我在度娘上找的。这个穴位，找到酸痛点，双脚各按8分钟左右。
7、例假期间一定不能吃凉东西，和性质寒凉的东西，比如牛奶，香蕉，豆浆等寒性食物。
8、经常痛经的女性可以选择服用思妍金巢安进行调理，坚持一段时间，就能改善痛经。