25+以后真的要注重保养！经常熬夜搞得我气色很不好，连小区一起带娃的都说我看起来比她儿媳妇还要老！关键是她儿媳妇比我还大😅 最后在我的逼问下，终于问出原因👏 她说她儿媳妇经常吃一些内服营养品！我在网上做了一些功课后发现了这款California Gold Nutrition, 超级维生素c，补充VC的重要性相信大家应该都知道吧！这款维生素c单片含量高达1000mg，这个是一个什么概念呢？就是你差不多吃了30.3个小橙子的vc！不愧是市场同类产品单片含量天花板！里面是素食胶囊，不含动物胶成分，由植物纤维制成，素食主义者可用。无麸质、GMO或大豆！第二款呢也是他们家的，这个可是我的变美秘籍！很多人都知道抗氧化剂很重要，举个栗子🌰就好像一个苹果一样，我们削了苹果是皮，就会发现苹果很容易氧化，所以苹果皮是保护苹果避免氧化的！那你们知道抗氧剂要如何吃才有效果吗？信我，吃这个准没错！这里面还有添加益生菌，吃太上火导致便秘，经常上班久坐活动量太少也是会导致便秘！这也不是什么难以启齿的事情！有了这种情况我们去解决它就好啦～第三个好东西，Sports Research植物神经酰胺皮肤保湿胶囊💊像现在换季，厦门的天气一直是属于比较干燥，我的皮肤总是又干又痒，那怎么解决呢！吃它就行啦～不过身体乳也是必要品哦～最后一个，为什么拿到最后来讲呢？我觉得远嫁，身边没有家人能关心你的时候，只有你自己才能爱自己！自从当了妈妈后，都很清楚的知道鱼油的重要性，California Gold Nutrition这款鱼油呢是医级鱼油，可以补充身体缺乏的EPA/DHA！里面的纯度还是蛮高的，并且没有麸质，致敏成分，我觉得比较安心！这期的内服分享就到这里啦～这些都是我在iherb这个平台购入的，还是蛮方便的一个网站！后续我也会一直用哒～