帮助孩子长高的12种食物，家长记下来✍🏻️


👧🏻小孩处于发育的阶段，👩🏻妈妈们要注意给宝宝补充足够的营养，以满足发育所需的营养✅。
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👶🏻宝宝长高需要很多的营养物质♨️，缺一不🉑，因此妈妈要知道哪些食物🥩是有助于宝宝长高⬆️的，要适量补充➕。
身高受多种因素影响、除了先天的遗传、后天的努力就包括了适量的运动、均衡的营养！而帮助孩子长高的这12种食物，家长要记下来哦！（可参考图文）
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❶ ： 牛奶🥛（钙）
❷： 胡萝卜🥕（胡萝卜素）
❸： 豆制品（蛋白质）
❹： 鱼肉🐟（蛋白质、钙）
❺： 动物肝脏🐖（维生素a、铁元素）
❻： 排骨🍖（磷酸钙、骨胶原）
❼： 菠菜🥬（维生素）
❽： 虾米🦐（钙、磷）
❾： 牛肉🥩（氨基酸）
❿： 鸡蛋🥚（蛋白质）
❶❶： 海带（碘）
❶❷： 核桃（维生素、无机盐、磷脂）
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