奶水每天都要倒掉一些
分享一下自己的养奶水技巧😜😜

①奶水初次
生完第二天吸奶的时候，才20，以为废了😄，当时胸涨，但是吸不出来，宝宝又在保温箱，纯粹就是靠吸奶器了，在这里真的万分强调，不要自己瞎操作，也不要听老人家继续吃东西催奶，就是得开奶，找催乳师，当时开完奶可以吸60
②通奶以后
每个妈妈估计都是两个奶水不一样，一多一少，属于正常，只要吸完，胸是软的都正常的。
③哺乳完宝宝，只要胸没有软下去，都要吸奶器再吸吸，不然特别容易回奶，奶水越吃越少。
④饮食上，荤汤少喝，少喝少喝，多喝素汤，量要喝够，一天连汤+水喝够3500毫升
⑤睡觉，一定要多睡，自己带娃的，有空就睡，自己可以测试一下，每次睡醒，奶水都会比没休息的时候多，所以得空就睡，不然身体太过劳累，奶水都产不出来了
⑥发现奶水有回奶迹象的（本人中间有2天这个情况），要立马开始增加水分摄入，增加吸奶频次，娃娃不吃的时候，吸奶器吸，我有一天两小时吸一次，平时是3-4小时吸一次。


备注：母乳冷藏48小时不吃，就要倒掉哦，如果想时间久，提前冷冻，我是因为后期要回去工作，冻了也带不走，所以每次冷藏超过时间就倒了。母乳加温40℃为最佳，只可以加温一次，不要长时间放在温奶器里，最长1小时就没有营养价值了。