宝宝辅食丨西蓝花苹果泥

宝宝七个月了，已经给他添加很多辅食，但是总吃一种难免会吃腻，胃口也就没那么好了，所以想着给他混合两种食物一起吃，这样营养全面，而且也能让他有新鲜感。

✨苹果和西蓝花之前已经单独给他吃过了，没有过敏现象，所以混合起来也不用担心他会过敏。

西蓝花是蔬菜之王，可以强健脾胃。而苹果呢，营养价值非常高，含有丰富的苹果酸，可以润肠通便，促进消化，提高免疫力。

🍜下面分享一下具体做法步骤: 
1️⃣将西蓝花剪成一小朵，用剪刀剪防止碎了，放入盐水中浸泡5-10分钟。
2️⃣西蓝花洗干净后焯水30秒-1分钟，捞出后放入蒸锅，再加入削好的苹果，一起蒸7-10分钟。
3️⃣蒸熟后捞出，放入辅食机中加适量温水打成泥。
4️⃣冲泡米粉。60毫升水加15-20克米粉，泡发。
5️⃣米粉里加入打好的西蓝花苹果泥，滴2-3滴核桃油，搅拌均匀即可开吃了。

💕tips:
1.米粉我买的是小皮原味高铁米粉，个人觉得比较容易泡发，而且很细腻，宝宝很爱吃。

2.苹果蒸熟是为了不变色，另外蒸花菜为了不变黄也不要盖锅盖。

3.米粉其实可以根据需要的稀稠程度自己调，先放水再放米粉，也可以用牛奶冲调。