当妈的都清楚，生娃不易养娃更不易，就怕赶上换季和流感季，千防万护宝宝依然加入生病的大部队。宝宝受罪，妈妈也跟着难受。尤其最近讨论二阳和甲流的声音，沸沸扬扬的，让很多妈妈原本就焦虑的心更加焦虑了。

　　
　　好在墨墨很少生病，这主要归功于我平时很重视提升他的免疫力。为此我可是做了不少功课，今天分享给大家：
　　
　　1、坚持补充维生素AD
　　
　　给宝宝补充维生素AD真的是超级重要！维生素A又被称为“抗感染维生素”和“免疫力守护神”， 能加固皮肤、消化道、呼吸道黏膜屏障，增强免疫细胞战斗力，还能促进抗体的合成和分泌，牢牢守护着人体的免疫防线。维生素D是免疫力的调节剂，与维生素A同补还能协同促进免疫功能。
　　
　　维生素AD同补除了能给免疫力加双buff，还促进视力、智力、身高、牙齿等的发育，还能增强造血功能。所以说呀，维生素AD的充足摄入带给宝宝的成长益处，是方方面面的，超乎妈妈们的想象。

　　
　　但是，胎儿期储备不足、生长发育迅速、食物和配方奶粉不能提供充足的维生素AD，以及疾病影响等原因，导致中国宝宝普遍缺乏维生素AD。这就需要靠营养补充剂来实现精准、有效补充。我家墨墨出生后就开始补充伊可新维生素AD，并且每天都坚持喔！它的维生素AD比例是3：1，配比更科学，每天一粒就足够满足宝宝的需求啦！

　　
　　现在墨墨2岁多了，我是打算一直给她吃到18岁的。但我发现身边有些宝妈在宝宝2岁、3岁的时候就把AD给停了，没有坚持补充维生素AD，我是能劝一个是一个，维生素AD对宝宝来说真的很重要，真的不要停，记得坚持补吖。

　　
　　2、增强户外运动
　　
　　经常户外锻炼身体，也能增强宝宝的抵抗力。1岁及以上宝宝每天保证不低于两个小时的户外活动。不要因为刮风下雨，就不带小朋友出门，小朋友像小树苗一样，需要阳光、雨露，感受四季。小朋友没有我们想象中那么娇弱，所以即使下雨下雪，我也会带他出门踩水、打雪仗的。

　　
　　3、接种疫苗
　　
　　不要只接种一类疫苗，大部分的二类疫苗也像一类疫苗一样重要。墨墨从小几乎把他能接种的所有的疫苗都按时接种了。小的时候多挨两针会更放心嘛～
　　
　　4、多喝水
　　
　　多喝水可以湿润口腔和口腔黏膜，增强第一道免疫防线的防御力。尤其是天气变热，多喝水可以增强新陈代谢，对增强抵抗力，具有一定的促进作用。每次出门都会背一个三百毫升的水杯，每次定的KPI都是喝完整杯水才能回家。
　　
　　5、补充益生菌
　　
　　益生菌主要是可以调节肠道菌群，呵护肠道健康。而肠道掌握人体70％的免疫力。伊可新的这款伊儿感是我家常备的。它是特定的3种益生菌菌株+益生元的双益组合，添加的菌株都在国家规定的《可用于婴幼儿食品菌种名单》中，且都是丹尼斯克优质菌株，每袋添加活菌大于300亿CFU，流感季或是换季前喝起来，宝宝就很少头疼脑热啦~

　　
　　好啦，以上就是我的经验分享啦，妈妈们可以多多借鉴，希望你家宝宝免疫力也能UP UP!