老公不但要备孕还要🈲欲夫妻备孕必看👀
别再以为备孕是女方一个人的事了好吗？老公有一半的责任！男性也要备孕！
米青子活力不好，质量过低，也会影响受孕的成功率，甚至会流产或胎儿存在先天性畸形。💢
备孕女性需要在孕前至少3个月开始吃叶酸。那男性应该怎么备孕？如何养精蓄锐？夫妻双方注意补充什么营养帮助受孕？
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🔸男性备孕最佳年龄：25~35岁，35岁后米青子质量便开始下降
🔸男性备孕最佳时长：3个月，米青子的发育成熟时间需要3个月左右
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🌈适当禁欲提升米青子质量
✅禁欲3~5天，不超过7，米青子数量较适合，质量较高
❌禁欲时间过短，米青子发育未成熟，数量较少，不利受孕
❌禁欲时间过长，米青子在米青囊中储存时间过长，逐渐老化，活力不足
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🌈把握开车时间，事半功倍
1⃣️抓住排卵期
2⃣️抓住受孕时机
3⃣️调整AA姿势
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🌈关于男性备孕营养
阅读了《好孕，从卵子开始》，里面不仅涉及到很多关于女性备孕，还有男性备孕误区和营养补充建议。
❎误区1：受孕苦难通常是女性问题
正解：女性受孕困难有一半的原因来自男性
❎误区2：男性的生育能力在50岁之前都不会减退
正解：别天真了！米青子质量在35岁就开始下降了
❎误区3：米青子质量是无法改善的
正解：米青子质量，甚至失米青子的DNA质量都是可以改善
‼️所以优生优育，科学备孕是很有必要的。同时一定要夫妻双方一起备孕