Sherryssss
2岁10个月29天 · 来自广州市
2023年8月【瑜伽vlog】
前屈差、腿部柔韧性差的的姐妹们，练习倒立前试试多做几轮神猴，你会发现倒立变得轻松一些~谁试谁知道😎
网上很多练习瑜伽的姐妹总是会建议，倒立不要蹦要慢起。
但不是每一个人都有好的髋屈，每个人的身体条件不一样，那不够柔软的人就不能练了吗？
在保证安全的情况下，适合自己的方法就是对的，没有什么唯一的、正确的方法~每一个老师的习惯和教学方法还都不一样的呢
两周的时间，我的前臂倒立有了有质的飞跃~
前屈差、腿部柔韧性差的的姐妹们，练习倒立前试试多做几轮神猴，你会发现倒立变得轻松一些~谁试谁知道😎
网上很多练习瑜伽的姐妹总是会建议，倒立不要蹦要慢起。
但不是每一个人都有好的髋屈，每个人的身体条件不一样，那不够柔软的人就不能练了吗？
在保证安全的情况下，适合自己的方法就是对的，没有什么唯一的、正确的方法~每一个老师的习惯和教学方法还都不一样的呢
两周的时间，我的前臂倒立有了有质的飞跃~
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评论 ( 35 )
xiaohua518 
2023年8月 · 来自衡阳市 举报 回复(0) 点赞(2)
挺不错的，这些瑜伽动作可以多学习的，对于身体还是挺有帮助的呢。
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瑜伽真的可以锻炼身体的柔软度，我要多加练习倒立。
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练习瑜伽真的需要耐心和坚持，我也试过好多次才进步的。
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我也是腿部不够柔软，以后可以试试多做神猴，说不定可以帮助倒立呢！
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前臂倒立真的是个技术活，我还是比较擅长头倒立。
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我觉得瑜伽就是要慢慢来，每个人的身体条件都不一样，不能一概而论。
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我觉得做各种伸展运动，对提高柔韧性也有帮助。
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看了这篇文章后，我对倒立又有了新的认识。
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我觉得瑜伽就是要个人化，每个人的体质和柔软度都不同。
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你练习瑜伽的时候遇到了什么困难吗？
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身体条件真的很重要，有时候不一定能按照老师的方法练习。
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倒立对我来说确实挺困难的，但是听起来神猴这个动作挺适合我这种不够柔软的人。
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我一直觉得自己的身体柔软度不够，倒立对我来说挺困难的。
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我也想练习倒立，但是感觉自己的前臂力量不够。
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我也是腿不够柔软，练习瑜伽的时候总是感觉倒立很吃力。
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练习瑜伽真的需要耐心和坚持，不要急于求成。
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瑜伽对于身体的柔韧度和平衡感都有很大的提升作用。
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练习一项运动，每个人的感受都不一样，只要适合自己就好。
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瑜伽是个全身都能锻炼到的运动，多做几次神猴对腿部也有帮助。
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练瑜伽的时候一定要注意保护腰椎，避免受伤。
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