来聊聊我的备孕经验

我们双方家里都没有双胞胎基因，但幸运地生了一对龙凤胎。两个娃从小就有人作伴一起长大的感觉还是蛮好的。很多人问我怎样一次抱俩，儿女双全。我总结了一些备孕的小攻略，今天就和大家分享一下，大家接住这份小幸运！
 
1、爱喝豆浆
早上经常自己打豆浆喝，黄豆、黑豆啊等一起。自己做的新鲜干净，而且味道真心不比外面的差。很早之前刷到过说黑豆浆能促排卵，也不知真假，但反正我就这么喝了，也没啥坏处。
 
2、爱吃鸡蛋和肉
每天早上必不可少的就是两个白煮蛋，补充蛋白质对身体很好的。午餐和晚餐，我都会吃点肉，一天下来，这蛋白质的补充应该是足够了。但晚上碳水化合物就少吃点，毕竟身材还是要保持的，听说身体太胖备孕也不容易，对“中奖”概率可能有点影响。
 
3、老公爱吃海鲜
我老公嘛，特别喜欢吃海鲜。而且海鲜里的蛋白质和锌的营养丰富，对男士提升小蝌蚪质量也挺有帮助的。
 
4、爱泡脚
晚上的时候，我最享受的就是泡脚，尤其是冬天，真的是整个人都暖和了，人也很放松。泡完脚，再做点瑜伽。
5、不喝酒
6、提前吃叶酸复合维生素
我吃的是爱乐维。这里面不光有叶酸，还有很多其他的营养成分。像叶酸和B族维生素都都是预防宝宝出生缺陷的，维生素A嘛是预防先心病的。而且医院开的这个是不含碘的，比较适合我们家爱吃海鲜碘早就够了的。
 
希望大家都能如愿以偿接好孕，拥有自己的超级无敌可爱小天使。