😋我的孕期私房菜食谱：

💁‍♀️食谱功效：

✅食材：今天给大家分享，低脂补钙的家常菜，食材都很常见，做法也很简单，口感很不错哦！孕期妈妈可以照着做，低脂补钙，长胎不长肉，补充营养哈！1️⃣鱼香肉丝食材：猪里脊肉、木耳、青椒、胡萝卜2️⃣荷兰豆炒肉食材：荷兰豆、鲜虾、葱花3️⃣蒜蓉粉丝虾食材：鲜虾、粉丝、葱花、蒜4️⃣宫保鸡丁食材：胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、葱花、姜5️⃣清蒸鲈鱼食材：鲈鱼、葱、姜片、酱油6️⃣虾仁滑蛋食材：鲜虾、鸡蛋3个、葱花7️⃣香菇炒油菜食材：香菇、油菜、葱花8️⃣西兰花炒木耳食材：西兰花、木耳、胡萝卜9️⃣山药炒木耳食材：山药、木耳[赞R]好吃又营养，做法太简单了，口感很棒哦，平时妈妈们，也要多吃水果，补充维生素哦，对宝宝的皮肤很好哦[萌萌哒R]孕中期的妈妈们，对钙的需求是很大的，除了在平时饮食中多吃含钙的食物：比如：🦐虾、裙带菜、🐟鱼、🥛牛奶、豆腐、排骨、豆制品等，同时还要科学搭配钙片来补充！最后祝妈妈们产检一路绿灯，生个白嫩嫩的小宝贝！[斜眼R

💡步骤：需要正确的饮食才能够促进胎儿的生长发育，而且又不影响孕妇的血糖，
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中，快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~