孕25+5，从23周就开始便秘，几天才上一次厕所而且很痛苦，最近几天便秘又引起痔疮脱出，又红又肿又痛，偶尔有血，去医院医生也说没办法只有多吃蔬菜水果。现在晚上睡觉翻身也疼，坐着痛，站着也疼，不知道还要持续多久，有没有出现我这种状况的姐妹👭有什么缓解的办法吗？