美娟小姐姐
孕29周+1天 · 来自杭州市
2023年11月精致孕妈养生秘诀｜低卡养颜仙女羹🥰好喝又暖胃
嗨咯～大家好，我是95后孕三胎麻麻，孕期我们流失太多的胶原蛋白，但我们不能👋放任不管，在保证胎儿得到足够营养补充的同时，我们也要注意自身的保养哦😄成为孕麻麻也要继续美丽呀！今天给大家分享这碗桂圆红枣银耳牛奶🥛羹！我每天都喝哟🤰
🥰今天特意来跟你们分享一下做法，养生姐妹学起来!美丽女神就是你啦😃
🛒食材都是对我们女性有益的：
银耳、血糯米、桂圆、红枣枸杞、牛奶、燕麦米、桃胶、皂米角
👩🍳做法也特别简单! !
1⃣先在砂锅里倒1/3的温水， 然后倒入银耳，银耳煮2-3分钟，倒入红枣、桂圆肉。
2⃣关盖，小火煮4-5分钟。关火，继续关盖焖2-3分钟。这样银耳才能出胶。
3⃣倒入300ml左右的牛奶、冰糖，小火煮30-50s左右，边煮边搅拌一下，这样可以加速冰糖融化。
4⃣出锅后可以加入适量奶粉，搅拌均匀即可开吃啦！甜甜糯糯的好美味！
😋这一碗真的太美味了，秋冬季节来一份心里胃里都暖暖的🥰低卡!好喝!养颜!你们还在买奶茶喝嘛！不妨试试这款，越喝越美的养颜羹！
嗨咯～大家好，我是95后孕三胎麻麻，孕期我们流失太多的胶原蛋白，但我们不能👋放任不管，在保证胎儿得到足够营养补充的同时，我们也要注意自身的保养哦😄成为孕麻麻也要继续美丽呀！今天给大家分享这碗桂圆红枣银耳牛奶🥛羹！我每天都喝哟🤰
🥰今天特意来跟你们分享一下做法，养生姐妹学起来!美丽女神就是你啦😃
🛒食材都是对我们女性有益的：
银耳、血糯米、桂圆、红枣枸杞、牛奶、燕麦米、桃胶、皂米角
👩🍳做法也特别简单! !
1⃣先在砂锅里倒1/3的温水， 然后倒入银耳，银耳煮2-3分钟，倒入红枣、桂圆肉。
2⃣关盖，小火煮4-5分钟。关火，继续关盖焖2-3分钟。这样银耳才能出胶。
3⃣倒入300ml左右的牛奶、冰糖，小火煮30-50s左右，边煮边搅拌一下，这样可以加速冰糖融化。
4⃣出锅后可以加入适量奶粉，搅拌均匀即可开吃啦！甜甜糯糯的好美味！
😋这一碗真的太美味了，秋冬季节来一份心里胃里都暖暖的🥰低卡!好喝!养颜!你们还在买奶茶喝嘛！不妨试试这款，越喝越美的养颜羹！
按热度
评论 ( 31 )
智允麻麻 
2023年11月 · 来自济宁市 举报 回复(0) 点赞(1)
感谢姐妹这么详细的分享，分享记录的步骤也是这么的详细，让我们一眼就看得明白，下次有时间一定会尝试一下姐妹分享的这个做法
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕期间，喝一碗这样的养颜羹，心里胃里都暖暖的，真是太好了。
举报 回复(0) 点赞(0)
有没有其他类似的养颜羹的配方推荐？
举报 回复(0) 点赞(0)
这碗羹看起来味道一定很美味，而且还低卡，真是太适合我们孕妈妈了。
举报 回复(0) 点赞(0)
这种低卡养颜羹是个不错的选择，既好喝又健康。
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期要补充足够营养，饮食要健康丰富，对胎儿和自己都好。
举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕时也喜欢喝银耳红枣汤，补充胶原蛋白又养颜。
举报 回复(0) 点赞(0)
在孕期中，要坚持保持良好的护肤习惯，这样皮肤才会更好。
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期一定要注意自身的保养哦，不能放任不管呀！
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期就是要享受美味的食物，做一个幸福的孕妈妈。
举报 回复(0) 点赞(0)
喝这碗养颜羹真是太美味了，而且对女性健康也有益处呢！
举报 回复(0) 点赞(0)
银耳真的是个好东西，可以调理皮肤，还美容养颜哦。
举报 回复(0) 点赞(0)
砂锅煮银耳，焖一下再加牛奶，好简单的做法，我也可以试试。
举报 回复(0) 点赞(0)
桂圆红枣银耳牛奶羹真的很简单，准备材料就能开始做了。
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕期间的美容保养要继续哦，不能放任不管。
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕的时候要注意补充足够的营养，让宝宝健康发育。
举报 回复(0) 点赞(0)
除了做面膜，你还有其他护肤的秘诀吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
我在孕期也喝了很多牛奶，对宝宝的发育非常重要。
举报 回复(0) 点赞(0)
这款羹还可以加入奶粉增加口感，更是美味可口。
举报 回复(0) 点赞(0)
你觉得这款羹对孕妈的营养补充有帮助吗？
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论