精致孕妈养生秘诀｜低卡养颜仙女羹🥰好喝又暖胃

嗨咯～大家好，我是95后孕三胎麻麻，孕期我们流失太多的胶原蛋白，但我们不能👋放任不管，在保证胎儿得到足够营养补充的同时，我们也要注意自身的保养哦😄成为孕麻麻也要继续美丽呀！今天给大家分享这碗桂圆红枣银耳牛奶🥛羹！我每天都喝哟🤰

🥰今天特意来跟你们分享一下做法，养生姐妹学起来!美丽女神就是你啦😃

🛒食材都是对我们女性有益的：

银耳、血糯米、桂圆、红枣枸杞、牛奶、燕麦米、桃胶、皂米角

👩🍳做法也特别简单! !

1⃣先在砂锅里倒1/3的温水， 然后倒入银耳，银耳煮2-3分钟，倒入红枣、桂圆肉。
2⃣关盖，小火煮4-5分钟。关火，继续关盖焖2-3分钟。这样银耳才能出胶。
3⃣倒入300ml左右的牛奶、冰糖，小火煮30-50s左右，边煮边搅拌一下，这样可以加速冰糖融化。
4⃣出锅后可以加入适量奶粉，搅拌均匀即可开吃啦！甜甜糯糯的好美味！

😋这一碗真的太美味了，秋冬季节来一份心里胃里都暖暖的🥰低卡!好喝!养颜!你们还在买奶茶喝嘛！不妨试试这款，越喝越美的养颜羹！