越心急,越难怀!备孕为什么这么难?

一、情绪舒畅更利于受孕
很多备孕姐妹在工作、生活双重烦恼的叠加之下，会异常焦虑，会过分担忧自己怀不上孕而紧张、失眠，甚至郁郁寡欢影响夫妻生活。

殊不知，每天处于这种紧张应激的精神状态，不仅会影响正常排卵和月经来潮，还会导致整个机体内环境改变，反而不利于受孕。

也有研究证实:与心情平静的妇女相比，过于焦虑的妇女更难怀上孩子。
更有很多“过来人”就深有体会，越是紧张就越难怀孕，越怀不上越紧张，形成恶性循环。当紧张的情绪消除后，很快就怀孕的事例并非少见。

所以，备孕期保持平和愉快的情绪状态很重要!

二、备孕需平衡家庭，生活和工作
1.不要把工作带回家
当一个人处于工作状态的时候，无论是男性还是女性，都需要办事雷厉风行,具有很强的原则性,并且要丝毫不差，一丝不苟，工作的时候也会很谨慎小心，回到家就忘记工作，好好的放松一下会更好。

2.多和家人沟通
相信每个组建家庭的人,相互爱护的夫妻双方，都希望对方每天都开开心心的，如果有什么事，想找人倾诉，可以和家人沟通沟通，对情绪舒缓很有帮助。

3.学会放松自己
不论生活上还是工作上，不要过分追求完美。其实虽然家庭和外界对职场女性都会施加一些压力，但有时候，职场女性感受到的压力,更多的是来自于自己。

三、拉上老公一起参与其中
备孕是两个人的事情，不是某一方的任务也不是某一方的过错。在决定要宝宝后，夫妻二人要-起备孕、一起努力。

四、转移注意力，保持乐观的心态
不要把备孕当成是唯一的正事!如果真的是压力太大了，咱们就先把这事放一放。

生活不止有备孕!除了备孕，还可以做些让自己开心的事:旅游、看演唱会、购物、享受美食看电影、画画、插花、摄影等都是很不错的哟!