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金秀儿
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备孕中 · 来自广州市
2023年11月越心急,越难怀!备孕为什么这么难?
一、情绪舒畅更利于受孕
很多备孕姐妹在工作、生活双重烦恼的叠加之下,会异常焦虑,会过分担忧自己怀不上孕而紧张、失眠,甚至郁郁寡欢影响夫妻生活。
殊不知,每天处于这种紧张应激的精神状态,不仅会影响正常排卵和月经来潮,还会导致整个机体内环境改变,反而不利于受孕。
也有研究证实:与心情平静的妇女相比,过于焦虑的妇女更难怀上孩子。
更有很多“过来人”就深有体会,越是紧张就越难怀孕,越怀不上越紧张,形成恶性循环。当紧张的情绪消除后,很快就怀孕的事例并非少见。
所以,备孕期保持平和愉快的情绪状态很重要!
二、备孕需平衡家庭,生活和工作
1.不要把工作带回家
当一个人处于工作状态的时候,无论是男性还是女性,都需要办事雷厉风行,具有很强的原则性,并且要丝毫不差,一丝不苟,工作的时候也会很谨慎小心,回到家就忘记工作,好好的放松一下会更好。
2.多和家人沟通
相信每个组建家庭的人,相互爱护的夫妻双方,都希望对方每天都开开心心的,如果有什么事,想找人倾诉,可以和家人沟通沟通,对情绪舒缓很有帮助。
3.学会放松自己
不论生活上还是工作上,不要过分追求完美。其实虽然家庭和外界对职场女性都会施加一些压力,但有时候,职场女性感受到的压力,更多的是来自于自己。
三、拉上老公一起参与其中
备孕是两个人的事情,不是某一方的任务也不是某一方的过错。在决定要宝宝后,夫妻二人要-起备孕、一起努力。
四、转移注意力,保持乐观的心态
不要把备孕当成是唯一的正事!如果真的是压力太大了,咱们就先把这事放一放。
生活不止有备孕!除了备孕,还可以做些让自己开心的事:旅游、看演唱会、购物、享受美食看电影、画画、插花、摄影等都是很不错的哟!
一、情绪舒畅更利于受孕
很多备孕姐妹在工作、生活双重烦恼的叠加之下,会异常焦虑,会过分担忧自己怀不上孕而紧张、失眠,甚至郁郁寡欢影响夫妻生活。
殊不知,每天处于这种紧张应激的精神状态,不仅会影响正常排卵和月经来潮,还会导致整个机体内环境改变,反而不利于受孕。
也有研究证实:与心情平静的妇女相比,过于焦虑的妇女更难怀上孩子。
更有很多“过来人”就深有体会,越是紧张就越难怀孕,越怀不上越紧张,形成恶性循环。当紧张的情绪消除后,很快就怀孕的事例并非少见。
所以,备孕期保持平和愉快的情绪状态很重要!
二、备孕需平衡家庭,生活和工作
1.不要把工作带回家
当一个人处于工作状态的时候,无论是男性还是女性,都需要办事雷厉风行,具有很强的原则性,并且要丝毫不差,一丝不苟,工作的时候也会很谨慎小心,回到家就忘记工作,好好的放松一下会更好。
2.多和家人沟通
相信每个组建家庭的人,相互爱护的夫妻双方,都希望对方每天都开开心心的,如果有什么事,想找人倾诉,可以和家人沟通沟通,对情绪舒缓很有帮助。
3.学会放松自己
不论生活上还是工作上,不要过分追求完美。其实虽然家庭和外界对职场女性都会施加一些压力,但有时候,职场女性感受到的压力,更多的是来自于自己。
三、拉上老公一起参与其中
备孕是两个人的事情,不是某一方的任务也不是某一方的过错。在决定要宝宝后,夫妻二人要-起备孕、一起努力。
四、转移注意力,保持乐观的心态
不要把备孕当成是唯一的正事!如果真的是压力太大了,咱们就先把这事放一放。
生活不止有备孕!除了备孕,还可以做些让自己开心的事:旅游、看演唱会、购物、享受美食看电影、画画、插花、摄影等都是很不错的哟!
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评论 ( 10 )
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是的,怀孕放宽心以后,反而容易了
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越紧张越焦虑越不好怀
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做什么事都不能心急欲速而不达
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好难啊😭
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放松心态,这样做什么都好