女性在怀孕以后，内分泌、免疫、代谢都会发生变化，皮肤粗糙、出油、爆痘、暗沉、泛红等皮肤问题接踵而至，严重的话还可能会导致痤疮、色斑等问题。因此，孕期女性护肤不仅要勤快，还要选对护肤方式。针对孕期皮肤的敏感变化，三点护肤建议需谨记：

1、保持皮肤清洁：由于激素水平的变化，孕期皮肤可能会变得比平时更加敏感。每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用含有刺激性成分的洗面奶或化妆品，以减少对皮肤的刺激。如果白天有化淡妆，晚上一定要做好卸妆工作。

2、重点做好保湿：怀孕期间，皮肤水分流失加快，容易出现干燥缺水等问题。尤其秋冬季节天气干燥，需选用保湿效果好的护肤品，如含有叶酸、氨基酸等成分的护肤品，有助于保持肌肤水润。

3、防晒措施不可少：虽然冬季阳光中的紫外线不如夏季强烈，但是长时间暴露在紫外线下仍然会对肌肤造成伤害，再加上孕期皮肤对于紫外线的敏感性会增强，容易出现晒伤和色斑等问题。建议孕期女性优先选择物理性防晒为主的防晒用品，如佩戴遮阳帽、遮阳伞等，同时也可以选择使用SPF值较高的物理防晒霜。

想在护肤上做足功课，保护皮肤状态，孕期女性应学会查看护肤品成分，使用安全无添加的产品做基础保养：

1、用保湿、温和的无添加护肤品：保湿效果好的成分有叶酸、氨基酸、透明质酸钠、甘油等。不同于口服叶酸，护肤品中的活性叶酸主要是促进皮肤角质天然保湿因子的产生，形成皮肤保护膜，在不改变皮肤分泌的情况下减少经皮水分的流失。含叶酸成分的护肤品，不仅能够补水保湿，还能修复因紫外线造成的皮肤损伤，想要充分发挥叶酸的养肤效果，一是要选择低活性、高纯净的进口叶酸，更安全更温和更低刺激；二是看叶酸是否有专利，确保真实有效，呵护妈妈和宝宝的皮肤健康。

2、用成分安全、不含刺激性成分的产品：建议选择天然植物成分如积雪草、葡萄籽、大豆提取物，减少对肌肤的刺激。针对孕婴人群安全有效的护肤品，应基于严谨的实验室功效检测，且配有专利配方，确保提取技术醇熟，成分安全有效。

当然，孕期女性如果发现护肤品中的这些“黑客”成分，一定要敬而远之：
维A酸：护肤品中使用的多是维A酸的衍生物，比如视黄醇、视黄醛、视黄醇棕榈酸酯等。外用维A酸类可能诱发胚胎畸形，孕期建议禁用。
酒精：控油、收敛的护肤品中很多含有酒精，刺激性较强，酒精这种刺激性强烈的物质可能会加重妊娠反应及皮肤过敏反应，所以建议在孕期要慎用。
防腐剂：护肤品中比较常用的防腐剂主要有尼泊金甲酯，长期使用含有防腐剂的护肤品，可能会对胎儿发育产生不良影响。
重金属：护肤品中常见的重金属主要有汞、铅、镉、砷等，容易在体内蓄积，并可以通过胎盘屏障，损害胎儿发育；
激素类：糖皮质激素类，比如地塞米松、倍他米松、氢化可的松等，激素类护肤品可能会引起皮肤刺激，如红肿、瘙痒、刺痛等症状。
香精类：常见的过敏源，容易引发皮肤过敏等不适现象，由于孕期的特殊性，过敏等皮肤问题很难用药治疗。
精油类：精油属于小分子物质，很容易透过皮肤被吸收，且种类繁多成分复杂，有些香料精油含有刺激性成分，过量接触皮肤有可能造成身体紧张、子宫收缩。
注意，很多美白淡斑抗衰类产品含有孕妇禁用&慎用成分，不建议在孕期使用。

3、不用三无产品：三无护肤产品可能没有经过正规的检测和审核，可能含有化妆品违禁成分、孕妇禁用成分，其质量和安全性无法得到保障。孕期女性在购买护肤品时，应该注意查看产品的成分表、生产厂家、质量认证等信息，确保所使用的产品符合国家法规和标准。

希望各位孕期的妈妈们，一定记住精简护肤，温和清洁，做好保湿，注意防晒，选择安全天然的护肤品，都可以美美地度过这个阶段。