🙋经常有家长问我🏃孩子睡觉不老实、🚶翻来覆去、总是出汗😓、磨牙👄这是为什么❓

👉👉👉这是因为孩子身体中的💥内热太大，影响到他的💤正常睡眠了！

💁孩子内热究竟从哪来，来了解下👇

1️⃣从积食而来
古人常说❤“若要小儿安，三分饥和寒”，👫孩子不要吃撑，👊特别重要！即便是素食的孩子，吃多了也会积食，积食久了就会生🔥内热。

2️⃣从晚睡而来
👼孩子一般要在三焦经当令的🕰️9点入睡，😫熬夜容易伤津液，😫导致孩子阴虚火旺，这种火需要滋阴才能💦灭火，且要坚持💤早睡，不然就有源源不断的虚火。

3️⃣从食物而来
💔不健康的食物，只要一点点就会对孩子娇嫩身体产生很大的影响，💙比如油炸的食物、🍡燥热的零食如薯片，会给身体带来燥热之气，产生内热。

4️⃣从气候而来
孩子的健康会受🤺💨气候影响，❤比如夏天的暑热🥵、秋天的燥气👅，都会让身体产生内热，此时孩子要吃点应季的食材，来清暑
热、润燥。

🖐🏻从穿衣而来
孩子阳气旺，容易怕热，💂如果衣服穿太厚了，或者衣服不透气，体内的热不易散发出去，皮肤正常的散热功能会受到影响，导致很多热聚集在体内，加重内热。

🤙各位宝妈们你们现在知道内热🥵是怎么回事儿吗❓