平姐Angel
备孕中 · 来自广州市
2023年12月男性要远离这些!精子活力才好!!👍👍👍
精子活力是否优良,是判男性身体健康与否的一个考量,想要精子活力满满,生活中尽量要远离这些行为。
1,吸烟 🙅
烟雾中含尼古丁,一氧化碳 、铅等大量有毒物质,可以直接毒害睾丸附肇、产生大量活性氧自由基损伤精子或破坏精子膜引起精子活率及活力下降、使睾酮分泌下降。
临床研究表明, 吸烟与精子质量下降存在量效 、 时效关系。
2,饮酒 🙅
酒精可损伤下丘脑 一 垂体 一 性腺生殖轴 , 通过损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成两种途径来直接和或间接地影响精液的质量。饮酒可导致睾酮降低, 升高卵泡刺激素 、 黄体生成素 、 雌二 醇 , 使精液量及精子数量减少 、 精子活力降低等,且饮酒量与精子发生异常之间呈正相关关系 。
3,食用棉籽油 🙅
棉酚的活性基团能够抑制线粒体的氧化磷酸化影响核苷酸的代谢,直接损害精子细胞和粗线期精母细胞,可能会导致严重少精、无精和畸形精子症等。
4,别让睾丸处于高温状态 🙅
长期久坐 、坐浴、桑拿浴 、 穿着牛仔裤 、 紧身裤等日常行为可使睾丸局部的温度升高 , 从而影响生精过程, 导致精液质量下降。 这些可能与睾丸内环境改变 、生精细胞凋亡有关 。
长期坚持下来,身体健康,精子质量也会嘎嘎提升。
精子活力是否优良,是判男性身体健康与否的一个考量,想要精子活力满满,生活中尽量要远离这些行为。
1,吸烟 🙅
烟雾中含尼古丁,一氧化碳 、铅等大量有毒物质,可以直接毒害睾丸附肇、产生大量活性氧自由基损伤精子或破坏精子膜引起精子活率及活力下降、使睾酮分泌下降。
临床研究表明, 吸烟与精子质量下降存在量效 、 时效关系。
2,饮酒 🙅
酒精可损伤下丘脑 一 垂体 一 性腺生殖轴 , 通过损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成两种途径来直接和或间接地影响精液的质量。饮酒可导致睾酮降低, 升高卵泡刺激素 、 黄体生成素 、 雌二 醇 , 使精液量及精子数量减少 、 精子活力降低等,且饮酒量与精子发生异常之间呈正相关关系 。
3,食用棉籽油 🙅
棉酚的活性基团能够抑制线粒体的氧化磷酸化影响核苷酸的代谢,直接损害精子细胞和粗线期精母细胞,可能会导致严重少精、无精和畸形精子症等。
4,别让睾丸处于高温状态 🙅
长期久坐 、坐浴、桑拿浴 、 穿着牛仔裤 、 紧身裤等日常行为可使睾丸局部的温度升高 , 从而影响生精过程, 导致精液质量下降。 这些可能与睾丸内环境改变 、生精细胞凋亡有关 。
长期坚持下来,身体健康,精子质量也会嘎嘎提升。
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评论 ( 49 )
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准爸爸们要远离各种有害行为,为宝宝的健康贡献自己的力量。
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饮酒对男性生殖系统影响很大,还是少喝为妙。
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饮酒对男性生殖系统影响很大,还是少喝为妙。
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孕期可以选择多维维生素,我怀孕时有服用,维持了身体的营养平衡。
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少吃棉籽油,可能导致精子异常和少精等问题。
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我觉得孕期心情要放松,不要太紧张。
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多吃含叶酸的食物,对胎儿发育好。
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我怀孕时除了吸烟、饮酒,还有其他不良习惯会影响精子质量吗?
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日常生活中要避免让睾丸过热,坐浴、穿紧身裤要慎重,保持睾丸温度正常很重要。
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注意不要让睾丸过热,尽量避免久坐和穿紧身裤。
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饮食方面有什么需要特别注意的吗?
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我怀孕期间戒烟了,对宝宝成长很有帮助。
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别吃生肉生鱼,怀孕期间要注意食品安全。
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棉酚可能对精子有损害作用,我怀孕前就尽量避免食用含棉酚的食品。
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我从孕期开始就开始补充益生菌了。
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少喝酒,酒精会降低精子的数量和活力。
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我孕期选择了多维维生素。
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戒烟对精子质量很重要,吸烟会损伤精子,降低精子活力,我怀孕时丈夫也戒烟了。
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精子活力要好,男性身体才会更健康。
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孕期坚持运动,有助于保持身体健康。
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