和我一样自身雌激素水平偏低的集美看过来，在备孕期间多喝黑豆浆、黑豆粉这些有利于促排卵。就拿我来说吧，备孕的时候医生推荐我多补充异黄酮，其实就是黑豆里面的一种成分，而且也可以吃黑豆炖猪蹄哦~补充胶原蛋白的同时，也能够提高备孕的成功率。