超快顺产经验分享～减少宫缩疼痛～🈚️侧切～🈚️撕裂‼️
我是超快顺产，🈚️侧切、🈚️撕裂，没有打无痛（预约了无痛，没来及打就生了[捂脸]，助产👩‍⚕️说助产操是非常有效的方法）生产当天下午4点半感觉有规律宫缩，明显疼痛在6点半左右，进产房时，内检宫口开一指，7点13分顺产虎宝宝一枚，无撕裂。

👉话说开指
✨1-5勉强可以忍受
✨6-7指只有靠呼吸才能缓解疼痛
✨8指疼痛的衣服会被汗水💦浸湿
✨9指宫缩强度明显加大，身体好
像在经历山崩地裂
✨10指身体已经到极限，感觉
已经无法坚持
下面我就来跟大家分享一些我的小经验：
❤️1.孕晚期一定要多运动，有助于
加快生产，减少疼痛。
❤️2.临近生产做助产操。
❤️3.疼痛期间尽量保持体力。
❤️4.生产前多喝点热水➕高能量食
物（例如巧克力）
❤️5.进产房配合助产医生👩‍⚕️，合理
用力，即快又不容易发生撕裂
跟 侧切。

🌟其实孕晚期做家务就是很好的运动方式，预产期未发动，连续三天加强版做家务运动+助产操，明显有下坠感，第三天晚上10点左右开始轻微规律宫缩，入院待产。
🌟第二天调整好心态，一整天我都是医院走廊的游客，再加上助产操，下午4点半开始感觉有规律宫缩➕痛感，明显痛感在6点半左右，内检开一指（后面开指就非常快了）7点13分无撕裂顺产，小老虎一只
🌟只有经历过生产的姐妹才知
道生产到底有多痛，每个妈妈👩都是最伟大的。
🌟处在预产期的姐妹们也不要害怕哦
🌟生产虽疼痛，但是我们找对方法，可以有效缩短疼痛时间，减少痛苦。

㊗️所有姐妹生产顺利，迎接自己的小宝宝哦❤️