什么样的准妈妈要吃0.8mg叶酸？
备孕准妈妈们，进来聊聊叶酸的事！备孕路上，叶酸是咱们必备的营养，但叶酸要吃多少呢？
医院开的爱乐维有0.8mg叶酸，社区发的叶酸片看了是0.4mg，是吃0.4mg还是0.8mg，你们是不是也在纠结？
我仔细地看了备孕的书，叶酸预防神经管缺陷的有效且安全的剂量范围是0.4mg到1mg，如果你有以下这些情况，那吃0.8mg叶酸会更稳当一些。
第一种，意外怀孕的姐妹们。一般正常备孕情况下，叶酸应该提前3个月就开始吃，才能让血液里的叶酸水平达到预防出生缺陷的安全阈值。如果是意外怀孕，更需要抓紧时间补起来，这时候最好补充0.8mg的叶酸，这样可以更快达到预防的水平，让宝宝能健健康康！
第二种，高龄备孕的准妈妈们。现在身边30多岁的准妈妈很多的，随着年龄上升，出生缺陷的发生率也有明显上升，那么直接吃0.8mg叶酸，含量更充足更有保障，帮助自己降低风险。
第三种，平时肠胃吸收不太好的。吸收消化不佳的准妈妈，更是要注意了，因为叶酸补充下去被打了折扣，所以需要多补点，保证身体能够吸收到足够的叶酸营养。
 
医院开的爱乐维叶酸复合维生素，是适合大部分人的。我现在每天吃1粒，像我这种吸收不太好的，吃0.8mg叶酸也比较安心。叶酸加多种维生素，集齐了各种营养，不用再吃其他了。
备孕期间的营养补充，可不是儿戏。我的分享，希望能帮助到每一位在备孕路上的你，一起加油！