朱阿狸
备孕中 · 来自合肥市
3月14日低脂轻食打卡 | 无痛减肥！我终于把法考期间涨的10斤肉甩掉啦！
🌷🌷🌷
去年9月考客观，10月考主观
多年来体重一直都是104，不管怎么吃都不胖
法考最后两个月，不知不觉竟然涨了10斤
考完主观就开始减肥
我的减肥理念是，不能受罪，要选择我能坚持的方式，做好一辈子坚持这种生活习惯的准备
我把晚餐换成1个煮鸡蛋+半个煮玉米
早上和中午照着我自己之前的习惯吃
每天在跑步机上快走40分钟
这期间火锅、烤肉、汉堡、奶茶，我想吃的时候都吃了
只践行晚上一餐控制
早饭午饭想吃什么就吃什么
减的真的非常慢
经常好多天不掉称，然后掉个1斤，再继续卡
就这样慢慢的，4个月总算瘦回去了
这期间真的没受委屈
目前很适应这种生活方式
⚠️建议大家减肥一定不要太激进。把战线拉长，坚持才是王道。身体一定会给你反馈的。
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去年9月考客观，10月考主观
多年来体重一直都是104，不管怎么吃都不胖
法考最后两个月，不知不觉竟然涨了10斤
考完主观就开始减肥
我的减肥理念是，不能受罪，要选择我能坚持的方式，做好一辈子坚持这种生活习惯的准备
我把晚餐换成1个煮鸡蛋+半个煮玉米
早上和中午照着我自己之前的习惯吃
每天在跑步机上快走40分钟
这期间火锅、烤肉、汉堡、奶茶，我想吃的时候都吃了
只践行晚上一餐控制
早饭午饭想吃什么就吃什么
减的真的非常慢
经常好多天不掉称，然后掉个1斤，再继续卡
就这样慢慢的，4个月总算瘦回去了
这期间真的没受委屈
目前很适应这种生活方式
⚠️建议大家减肥一定不要太激进。把战线拉长，坚持才是王道。身体一定会给你反馈的。
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评论 ( 28 )
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不是因为看到希望才坚持，是因为坚持了才看到希望
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坚持就是胜利，你真的很厉害！
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读完你的分享，我觉得减肥真的需要耐心和坚持。
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这个减肥方法好像蛮实用的，我也试试看。
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我也想试试晚餐换成轻食的方式。
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虽然慢点，但是坚持下来真的很值得。
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看了这篇文章，我觉得我也可以尝试控制晚饭的吃量。
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你的经验太有用了，我会告诉我的朋友们一起试试。
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我想知道你减肥期间有没有做其他运动？你觉得有用吗？
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谢谢你的分享，我觉得这个方法很适合我，我会试试的。
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这个减肥方式真的是少受罪又有效果，我也要尝试一下。
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你减肥期间还有偶尔的小犯规吗？
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感谢分享，我也要试试你的减肥方法。
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看到你成功减肥，好羡慕啊！
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感谢分享愿大家一切顺利。
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看了你的经历，我对减肥有更多信心了。
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减肥并不是件容易的事啊
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