产后三个月从135到现在110斤左右（回到孕前），并没有生完立马恢复，直到3个月后，我才慢慢恢复到孕前。
普通人正常减肥，我认为首先千万不能太着急
1.吃好喝好睡好，保证每天心情愉悦；
2.帕梅拉+欧阳春晓yyds。
帕梅拉10分钟最佳HIT暴汗合集串烧+欧阳春晓沙漏腰
肉眼可见的肚子收了，可以放开做。
三餐的话，将蔬菜和蛋白质优先，碳水后置，饿了就吃，7、8分饱就好。注意一定多喝水！！
贵在坚持！加油加油！😊