DHA红黑榜
今天盘点一下孕期我入手的DHA产品：
第一梯队：life's DHA藻油
它们的原料都来自荷兰皇家帝斯曼集团，从实验室培育的微藻中提取DHA，因此DHA纯度高，EPA含量极低，几乎可以忽略不计。而且，它没有经过海洋里的食物链传递，所以没有海洋污染的风险，也没有鱼腥味，适合孕妇补充。
 
第二梯队：普通藻油
藻油是从海藻中提取的，虽然说避免了一些食物链中的重金属污染，但藻类本身还是会受到一些海水的影响，和上面那种实验室封闭培育的藻油相比，在纯度和安全性方面略逊一筹。当然，价格上也会低一些。
 
第三梯队：鱼油
鱼油来自于深海鱼类体内的油脂，DHA:EPA的比例一般是4:1或5:1，EPA过高对孕妇来说可能不适合。鱼油成本比较低，价格实惠，但容易被氧化，另外鱼腥味也比较重，所以气味敏感的妈妈可能要避开。
 
总结：DHA的差异主要还是原料上的差别，另外买大品牌比较靠谱，毕竟很多人已经帮你吃过了。
第一梯队的两款都不错，我自己吃的是爱乐维DHA，不光原料是life's DHA藻油，还额外加了叶黄素酯成分，可以眼脑同补。
希望大家都能有一个健康聪明的宝宝！