💗告别产后羞耻！让每一位妈妈重拾健康与自信＞

🙋🏻‍♀️产后困扰大胆说：腹直肌分离，骨盆倾斜，盆底肌松弛漏尿严重
📑我体验过的产康项目：产后康复做了一个疗程，恢复了骨盆和腹直肌，瑜伽普拉提目前为止还在上
⭐产后康复小知识：产康她们真的是纯手法帮你恢复，不能说不好吧，只能说适合一段时间，过了一年半个月，我的腹直肌又分离严重，骨盆也倾斜，真的还是需要运动锻炼，所以我选择普拉提，为啥呢？因为产后盆底肌松弛，打喷嚏，咳嗽，大笑，就连跑步都会漏尿，这个困扰很久，一次偶然机会让我从网上刷到普拉提可以有效的改善我的情况，抱着试一试心态，没想到上了三个多月，效果真的很不错，现在我每天也坚持练，刚开始练一对一教练指导动作，真的很累很累，每一次练浑身都在发抖，教练让坚持，每次都在用毅力坚持，真的咬咬牙就过来了，现在不能说一点不漏尿，最起码好的太多太多了，真的很开心
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