靓丽小韩酱
孕24周+6天 · 来自武汉市
2024年4月
孕期play怎么合理补充营养？
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heart果嫲嫲Cindy
2024年4月 · 来自广州市
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孕中晚期营养建议：
1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 ；2、适当增加奶类的摄入；3、 每天应常吃含铁丰富的食物，同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进铁吸收。4、补充维生素AD和钙。5、适量活动，维持体重的适宜增长；6、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。