~什么时候要防晒？

“防晒”，并不只是在太阳底下才要重视，紫外线中超过95%的UVA可以穿过云层，就算是阴天也可能让宝宝晒黑。那紫外线指数怎么知道？一般手机里装有天气类app，打开找找就可以看到一个紫外线指数。

WHO将紫外线防护等级分为：
◾低 （1-2）：不需要采取防护措施
◾中度 （3-5）：可以采取适当防晒，比如涂抹防晒霜
◾高 （6-7）：外出时建议戴上遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，涂抹SPF30+的防晒霜
◾非常高 （8-10）：除上述防护措施外，尽量避免在10:00-16:00时间内外出，外出时尽可能在阴凉处
◾极端（11 及以上）：尽量避免室外活动，外出时做好各种防护措施。

因此，当紫外线指数≥3时，不管大人还是小孩，都应该尽量做好防护。