智商税❓❓❓产后康复看这篇！

👩刚晋升为新手妈妈，就有很多推荐产后康复的课程、产品和服务，一开始听到盆底肌修复、骨盆修复、腹直肌修复这些有点蒙圈😳，也跟风办了体验套餐，在机构做完体验项目又在医院报了其他产康项目。

❗️❗️❗️那到底该不该做产后修复？哪些修复又是必须做的？

👉首先，我们要明白产后康复的目的，根据自身身体状况和经济条件选择性购买。并不是所有的康复项目都要去做，我们可以根据产后恢复的检查报告，针对性去做修复💁‍♀️。

✔️比如盆底肌康复训练，是很有必要的，我们经历过孕育到分娩或多或少对盆底肌造成损伤，盆底肌修复可有效预防和改善尿失禁、子宫脱垂等问题👍。

✔️骨盆修复，骨盆问题严重的可以考虑去正规医院🏥针对治疗，问题比较轻的可以居家锻炼修复。

✔️腹直肌分离修复，分离比较严重的建议去医院修复，不严重的可以自己跟着视频学习改善🧘‍♀️。

✔️产后形体恢复训练，如果经济允许可以通过专业的指导帮助我们重塑身形，增强肌肉力量，减少腰背疼痛，提高体能素质。如果自身比较自律，可以自己加强运动恢复💃

✔️私密修复。价格比较高，有射频治疗，黏膜修复等，相比较剖腹产顺产妈妈更需要，产后我选择了这个项目，感觉有一定的改善。

⚠️其次，选择产后康复一定不要入坑
1️⃣一些过度包装、价格虚高、缺乏科学依据的产后康复产品和服务，一定要加强警惕，不要被“洗脑”。
2️⃣选择正规医院进行治疗，建议不要去机构，我当时去机构体验了几个项目，一直被推销和安利一些捆绑项目，最后理智的选择去医院。

📝因此，产后康复关键在于选择正规、科学、适合自己需求的服务，让每一分钱投资在刀刃上，希望每一位妈妈都能实现从内到外的全面恢复与蜕变！✨