朋友们我又来打卡减脂餐喽
自从生完二宝后体重一直没有下去 一直保持在130斤 真的是很让人头疼 试着改变一下自己 每天都有在坚持腾出时间做一点运动 当然做运动更要管住嘴吧
这次我做的减脂餐主要都是水煮菜＋蘸水为主 来看看做法吧:
①切几一颗玉米 菜苔 金针菇 白萝卜 还有几片牛肉 然后水烧开煮一下至熟
②然后准备蘸水 鱼腥草+腌菜膏+胡辣子+香菜+生辣子+盐鸡精酱油醋 然后剁碎加入碗中备用 剁碎之后放一点凉开水搅拌一下就可以啦！这样做的饭菜不仅可口而且减脂。
吃完这些嘴馋还可以吃个西红柿🍅