#足部状况展示你体内的血糖问题#腿脚是人体的"血糖仪器"。如果你的血糖超标，你的腿脚可能会显示以下症状：
1.伤口不容易愈合
2.出现"糖斑"
3.腿脚感到麻木
4.皮肤瘙痒
5.皮肤出现裂缝
为了预防糖尿病并减少并发症，我们需要做好以下两个方面：
1. 注意饮食
多吃蔬菜水果，增加全谷物的摄入，限制含糖饮料的摄入，适量摄入肉类，并减少油盐的摄入。同时，多在家吃饭。
2. 注意生活习惯
每天进行30分钟的运动，戒烟限酒，多活动少熬夜。
今天，思思想与大家分享一组适合糖尿病患者、高血糖和高血脂患者，以及想减肥瘦身的人士的简单、快捷和好吃的【低糖低脂营养早餐】。这组早餐的组合方式保证了饮食的多样性，让你每天早餐都能获得均衡的营养，让你整个一天都充满活力。