哺乳期吃什么｜哺乳期食谱｜母乳供需平衡
孕前体重：  48kg
产前体重：  54.4kg
今日空腹体重：47.1kg
    
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🌟🌟🌟：
看来哺乳瘦 也是真的没骗人
体重一直在往下掉
产后第五天 一天比一天感觉舒服 进度条快拉满！
因为亲喂 所以子宫修复的也很快
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关于亲喂和瓶喂
小🍊一生下来 我就直接喂奶了
真的是新手上线
和老朱两个人在医院里被折腾的
    
但经过这两天的磨合
和领悟了母乳供需平衡的原理
发现原来找到了规律
（图9⃣️ /可以通过记录每天的奶量和大小便次数 辨别宝宝的喝奶情况）
不需要太刻意 也不要怕宝宝不够喝
真的你就会发现亲喂轻松很多
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小🍊奶瓶和乳头切换 是完全没问题的
（所以从昨天晚上开始 我就给她瓶喂了 这样她可以休息好我也可以休息好）
白天我基本都是亲喂 也基本不需要吸奶器吸
所以应该这阶段的供需平衡算是合格了8⃣️
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宝妈们
月子期间 我们千万不要焦虑和难受
尽可能地调整好自己的心态
很多事都需要一个磨合和过程
所有的付出也都会有回报呢💪
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