燕窝能帮宝宝补充DHA提高免疫力，让宝宝自护力强自然少生病。前提是对高蛋白不会过敏，初尝试阶段先给一两勺试吃，然后观察几天，没事就可以慢慢加量啦~

女儿目前一岁半，一个月到两个月之间吃一次吧也不能经常吃的。另外有时候吃点海参也是补充DHA。

一般煮2个燕盏就够吃5顿了，只用牛奶或者红枣来调味，不加糖。
燕窝用纯净水泡发一晚上，中间清洗杂质几遍。然后加水量是没过燕窝一个手指头即可。炖1.5-2小时，马上起锅不要泡在水里会融化的。这样煮出来的燕窝口感好，营养价值高。

宝妈带娃那么辛苦也要对自己好~多吃燕窝皮肤白白嫩嫩的~

小瓶子分装一下放冰箱上层，家里人一起吃。早上或者进睡前吃比较好吸收哦