听到一个人说鸡蛋吃的太多、肉吃的多是导致胆囊炎症和胆囊息肉的原因。她分享了她自己在尝试16+8减肥方法时，得了胆囊息肉，所以她不推荐这个方法。然后她又提到她使用了生酮减肥法，很少吃主食。我想啊，就算不是16+8方法，生酮减肥对女性的伤害也不仅限于胆囊问题吧……但她的结论很容易让人误以为是16+8减肥的问题。她有好几万粉丝，这样一说，有些人纷纷表示同意。这个自媒体时代啊，每个人都在分享，但很多人得出了错误结论然后传播出去……我注意到，甚至有一些中医也像西医一样说要少吃主食。不过好在，她的评论区有人告诉她，说这可能是因为不吃主食导致的。信不信，就要看她自己的选择了。我常常在想，每个人的价值观和认知都是与生俱来的，我们无法干预别人的因果，你选择相信谁、听谁的，都是命中注定的。有很多人看到了我，停下来聆听我的话，并按我的方法行事，从而变得健康快乐（我看评论区有很多女孩子只用了半年时间就找到了正确的减肥方法，不再走弯路），这是因为他们命好，福报大，有很好的祖德。但也有一些人在看到我后，因为祖荫不好，产生了逆反心理，疯狂地对我进行攻击，这也是因果。别人的命和我无关，我们都有自己的因果。在自媒体这一行，影响力很大，大家都在创造自己的因果。生酮减肥法是最糟糕的减肥方法，会对胰腺、胆囊和肾造成永久性损伤。说到胆囊，如果想保持胆囊的健康，避免胆囊息肉，关键就是每天不要吃超过两个鸡蛋，各种肉类不要超过120克，摄入适量的油脂，主食占比为55%，晚上不要吃肉和油腻的食物，晚餐要清淡低热量，临睡前四小时不吃东西（这样一辈子就不会得三高和糖尿病了）。记住，要正确合理地搭配饮食，千万不要尝试生酮减肥法，否则除了导致胆囊息肉，你的肾功能也会受到影响，你的情绪也会不平稳，从而迎来早衰和骨质疏松的问题。