想要吃出好“孕”气,从科学保养卵巢开始
全科专家团
8个月24天 · 来自广州市
5月14日

不少的备孕妈妈在看门诊时向我诉说“好孕难求”的烦恼,经过检查发现,很多是因为卵巢“亮红灯”了,比如卵巢储备功能减退、卵巢早衰、多囊卵巢等。

我们知道,卵巢是卵子的出生地,而卵子质量是备孕成功与否的关键。为了能让“卵宝宝”健康发育,除了要有健康的饮食、规律的运动和作息外,选对“外援”也很重要,比如还原型辅酶Q10。今天我们来聊一聊如何养出“黄金卵巢”那些事。

 

一、 关于辅酶Q10和卵巢保养的“秘密关系”,你不知道的事是……

很多备孕的妈妈可能对“辅酶Q10”并不了解,那么,我们先来揭开“辅酶Q10”的神秘面纱。

辅酶Q10是一种辅酶Q类化合物,属于类维生素物质【1】。它主要参与线粒体呼吸链中的电子转运和氧化磷酸化,具有抗氧化和调节免疫等作用,更重要的是,它能提高卵巢储备功能,增加卵泡数量,改善卵泡质量,增加受孕几率【2】。因此,辅酶Q10是保养卵巢的重要营养成分。

据研究显示,人体中的辅酶Q10是会随着年龄的增长而降低的,从而影响卵子质量和卵子受精[2],这就是“好孕难求”的主要原因之一。因此,及时为身体加持辅酶Q10,是备孕妈妈们迎接“好孕”的有效方法之一。

二、 吃错=无效,辅酶Q10分还原型与氧化型,你选对了吗?

辅酶Q10作为细胞能量“发电机”——线粒体的主要元素,选对原料才是关键。

辅酶Q10还分为还原型辅酶Q10和氧化型辅酶Q10,即泛醇和泛醌。在人体内,辅酶Q10必须被转化为可用形式“还原型辅酶Q10”,才能提供抗氧化保护并产生细胞能量,而“氧化型辅酶Q10”需要转化成“还原型辅酶Q10”,才能被人体吸收。因此,还原型辅酶Q10吸收更快,功效更到位,是备孕妈妈们所需要的高效外援。

那么还原型辅酶Q10可从哪里获得呢?肉类、内脏、鱼类和蔬菜都含有一定量的还原型辅酶Q10,但光靠食补是无法完全满足备孕妈妈所需的,此时可选择合适的营养补充剂来助力。

三、吃出“黄金卵巢”助好孕 挑选辅酶Q10的三个关键点Mark!

卵巢养得好,好孕自然到。还原型辅酶Q10作为强力的备孕“外援“,在挑选时主要把握好三个关键点。

首先是看品牌。选择可靠品牌,获得健康辅助食品GMP、日欧美ISO9001认定等相关认证的品牌更有安全保障。

其次看主要成分,注意选择的一定要是还原型辅酶Q10,由于还原型辅酶Q10是日本KANEKA公司的专利原料,所以一定看清楚是否是使用KANEKA的原料。

此外,如果产品中加入其他有助于维护卵巢健康的成分,如大豆异黄酮、石榴籽精华等,助孕效果更佳。其中大豆异黄酮是一种植物雌激素,有效维持卵巢健康和功能,改善卵巢早衰;而石榴籽提取物有抗氧化作用,对卵巢保养同样发挥着积极作用。

对于备孕妈妈来说,营养补充很关键,而还原型辅酶Q10作为重要的营养元素,在卵巢保养和“助孕”上表现突出,是准妈妈们的好帮手。如果有更多的想法,欢迎在留言处分享备孕心得,让更多准妈妈们能早日好“孕”成真!

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评论 ( 283 )
花瓣的宝宝q
5月14日 · 来自嘉兴市
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原来辅酶Q10能提高卵子质量,大家有推荐的么?

像QZup整月就不错,我身边备孕的朋友都在吃,里面就有还原型辅酶Q10,吸收好

5月14日
kelly2183300
5月14日 · 来自广州市
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我备孕吃的QZup整月,特地查过资料是还原型辅酶Q10,吃了不到1个月就成功怀上,效果挺不错的。

我买的是QZup,就是还原型辅酶Q10,备孕时一直在吃,现在日常保养也有吃,最近有活动,可以点这里https://s.click.taobao.com/mJtBvnt 试试看

5月14日

接好孕!目前准备二胎,想试试,有没有购买链接?

5月14日
朱现敏1234321
5月15日 · 来自遵义市
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评论区推荐的QZup整月我备孕也吃过,不清楚是吃的啥起了效果,反正备孕确实很顺利,这个吃着没坏处的

几次备孕都没成功,听宝妈这么说,我也准备试试QZup整月

5月15日
Joyce1222moo
11天前 · 来自石家庄市
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备孕期间选购Q10真的要注意选择还原型,效果更佳。

确实是,备孕期间卵巢保养很重要, Q10可以提高卵子质量,备孕效果更好~

11天前

是的,还原型辅酶Q10功效更全面,卵巢保养更有效果

11天前
肉肉是宝贝m
12天前 · 来自东莞市
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今天学到了,原来卵巢保养也是备孕的重要一环啊

今天知道也不晚呢,忙碌的城市生活让人们忽略了卵巢的重要性,其实它可是备孕的关键!

12天前

当然啦,卵巢保养很关键按的,对亏了Q10我才能有现在这个娃~

12天前
Jindiwanonce
12天前 · 来自大庆市
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打算试试QZup整月,增加接好孕的机会.

赶紧试试吧,我就是听闺蜜推荐,备孕期吃了QZup整月,现在娃都出生啦,而且很健康哦

12天前

我也是,备孕两年多还在努力,希望这次能中!

12天前
梁陈娘
13天前 · 来自青岛市
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备孕好久,人多麻木了,这次补还原型辅酶Q10能顺利怀上就好了.

我也刚开始吃~

2小时前

不仅我麻木了,我老公都麻木了,(;´༎ຶД༎ຶ`) 现在也把希望寄托在还原型辅酶Q10上了!

13天前
共 3 条回复 ▸
飘逸同学
5月15日 · 来自大庆市
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一直知道卵巢的重要性,但是不知道咋调理,今天终于找到方向了,还原型辅酶Q10,补起来!

我也是,瞬间知道该朝着哪个方向努力了!

5月15日

还原型辅酶Q10真的是我备孕成功不可或缺的秘密武器呀,看着正在跑的娃,感觉补得很值

5月15日
共 3 条回复 ▸
sun蓝色星空宝
11天前 · 来自佛山市
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还原型辅酶Q10确实帮助我维护了卵巢,提高了卵子质量,我补了还原型辅酶Q10一段时间之后就怀上了

备孕时要注意卵巢的保养,我当时也是选的还原型的辅酶Q10。

11天前

我当时也补过,备孕过程中Q10是必备的营养补充品,有了这个,备孕更有底气

11天前
快乐桃姗
12天前 · 来自泉州市
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感谢分享!看了评论区推荐的QZup整月,瞬间觉得又有信心了

赶紧试试,备孕的时候吃点Qzup整月真的对怀孕有帮助哦,亲测有效~

11天前

之前没有试过Qzup整月,真的是太可惜了,现在也准备赶紧安排起来!

11天前
可爱的蛋仔
12天前 · 来自株洲市
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先是看品牌。选择可靠品牌,获得健康辅助食品GMP、日欧美ISO9001认定等相关认证的品牌更有安全保障。

其次看主要成分,注意选择的一定要是还原型辅酶Q10,由于还原型辅酶Q10是日本KANEKA公司的专利原料,所以一定看清楚是否是使用KANEKA的原料。
小循环~er
5月16日 · 来自青岛市
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备孕期间吃还原型辅酶Q10有好处,可以试试Qzup整月,我一胎孕期吃的这个,怀得贼快

看好多姐妹都在推荐你说的这个Qzup整月,我要去试试了

5月16日
Mix滋味
11天前
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我有一直在补充辅酶Q10,不止对卵巢有好处,还可以保护心血管
易之烊呀
13天前 · 来自铜仁市
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在做备孕的时候是要先检查好自己的身体状况,然后对症下药,宝贝就自然而然了
乐悠悠妈咪吖
5月15日 · 来自洛阳市
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感谢分享,看了文章才了解这个保养这么重要,备孕的宝妈赶紧收藏起来。
林果儿吉吉
5月15日 · 来自广州市
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我真的是第一次听说这个确实是比较深奥的感觉,不知道是什么
扬柳妈咪呀
5月15日 · 来自梅州市
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我就是多囊卵巢,经期每个月不准,而且卵巢功能衰退,我也要好好保养卵巢了。
hejunxi2015
5月15日 · 来自阳江市
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很多宝妈在备孕的过程中很容易是因为她非常注重身体的护理和卵巢的护理
圆圆小豌豆
5月15日 · 来自泰州市
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我觉得备孕这件事是应该男女双方共同努力的,当然,作为日常保养也是不错的选择
瑾sun
5月15日 · 来自株洲市
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辅酶Q10可以更好保护女性卵巢健康和功能,对于孕育健康宝宝又帮助,利用科学的方法进行食疗,可以提高,卵巢和卵子的质量有助于怀孕
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