‼️9种症状、10种检查，三胎四娃总结孕期一帖通

孕育宝宝真的是一个特别伟大的过程，2020年怀上大宝，我便开始去学习有关孕期，育儿的知识，从一名普通的化学老师进化成了育婴师+少儿推拿师的妈妈。趁着最近待产，熬夜给姐妹出个一帖通，正在备孕、怀孕、待产的姐妹们，看这一篇就够了！！！

孕期是比较特殊的时期，很多姐妹都会在孕期大补特补，各种维生素营养品都往肚子里吃，生怕宝宝发育不好。

❗️❗️其实孕期的营养品不需太多❗️❗️🈲

孕期，主要补充的营养素只有四种：

🔅叶酸—难以食补

补充时间：备孕期间以及怀孕后3个月

作用：预防宝宝神经管畸形

经验：如果没有叶酸代谢问题，直接在医院领取免费的叶酸就可了。

🔆钙—可以食补

补充时间：孕中期或者在产检检查出缺乏时

作用：给宝宝的发育提供足够的钙，也减少妈妈骨质疏松，抽筋的情况

经验：补充钙的同时也要补充维生素D，促进钙吸收，一般医生也会开钙片。

🔆铁—孕中后期需求大时难以食补

补充时间：孕中期或者在产检检查出缺乏时

作用：预防妈妈孕期贫血，减少早产，胎儿生长受限几率

经验：当发现已经有贫血情况，可以直接补充铁剂，一般医生也会开。

🔆DHA——难以食补

补充时间：孕中期

作用：有助于宝宝大脑以及视力发育，同时也补充孕妈体内DHA的流失

经验：DHA是相对来说比较昂贵的营养补充剂，不单单孕期吃，产后哺乳期也建议吃，但是医院没有，需要我们自己购买。