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粤X小富婆
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2岁8个月14天 · 来自佛山市
5月15日‼️9种症状、10种检查,三胎四娃总结孕期一帖通
孕育宝宝真的是一个特别伟大的过程,2020年怀上大宝,我便开始去学习有关孕期,育儿的知识,从一名普通的化学老师进化成了育婴师+少儿推拿师的妈妈。趁着最近待产,熬夜给姐妹出个一帖通,正在备孕、怀孕、待产的姐妹们,看这一篇就够了!!!
孕期是比较特殊的时期,很多姐妹都会在孕期大补特补,各种维生素营养品都往肚子里吃,生怕宝宝发育不好。
❗️❗️其实孕期的营养品不需太多❗️❗️🈲
孕期,主要补充的营养素只有四种:
🔅叶酸—难以食补
补充时间:备孕期间以及怀孕后3个月
作用:预防宝宝神经管畸形
经验:如果没有叶酸代谢问题,直接在医院领取免费的叶酸就可了。
🔆钙—可以食补
补充时间:孕中期或者在产检检查出缺乏时
作用:给宝宝的发育提供足够的钙,也减少妈妈骨质疏松,抽筋的情况
经验:补充钙的同时也要补充维生素D,促进钙吸收,一般医生也会开钙片。
🔆铁—孕中后期需求大时难以食补
补充时间:孕中期或者在产检检查出缺乏时
作用:预防妈妈孕期贫血,减少早产,胎儿生长受限几率
经验:当发现已经有贫血情况,可以直接补充铁剂,一般医生也会开。
🔆DHA——难以食补
补充时间:孕中期
作用:有助于宝宝大脑以及视力发育,同时也补充孕妈体内DHA的流失
经验:DHA是相对来说比较昂贵的营养补充剂,不单单孕期吃,产后哺乳期也建议吃,但是医院没有,需要我们自己购买。
孕育宝宝真的是一个特别伟大的过程,2020年怀上大宝,我便开始去学习有关孕期,育儿的知识,从一名普通的化学老师进化成了育婴师+少儿推拿师的妈妈。趁着最近待产,熬夜给姐妹出个一帖通,正在备孕、怀孕、待产的姐妹们,看这一篇就够了!!!
孕期是比较特殊的时期,很多姐妹都会在孕期大补特补,各种维生素营养品都往肚子里吃,生怕宝宝发育不好。
❗️❗️其实孕期的营养品不需太多❗️❗️🈲
孕期,主要补充的营养素只有四种:
🔅叶酸—难以食补
补充时间:备孕期间以及怀孕后3个月
作用:预防宝宝神经管畸形
经验:如果没有叶酸代谢问题,直接在医院领取免费的叶酸就可了。
🔆钙—可以食补
补充时间:孕中期或者在产检检查出缺乏时
作用:给宝宝的发育提供足够的钙,也减少妈妈骨质疏松,抽筋的情况
经验:补充钙的同时也要补充维生素D,促进钙吸收,一般医生也会开钙片。
🔆铁—孕中后期需求大时难以食补
补充时间:孕中期或者在产检检查出缺乏时
作用:预防妈妈孕期贫血,减少早产,胎儿生长受限几率
经验:当发现已经有贫血情况,可以直接补充铁剂,一般医生也会开。
🔆DHA——难以食补
补充时间:孕中期
作用:有助于宝宝大脑以及视力发育,同时也补充孕妈体内DHA的流失
经验:DHA是相对来说比较昂贵的营养补充剂,不单单孕期吃,产后哺乳期也建议吃,但是医院没有,需要我们自己购买。
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评论 ( 36 )
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钙片和维生素D可以一起补充,对宝宝和妈妈都有好处。
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孕期要做好产前检查,确保宝宝的健康。
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待产包准备好了吗?有助于应对各种意外情况。
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如果有贫血情况,及时补充铁剂可以预防早产和胎儿生长受限。
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孕期补充营养要适度,不要盲目大补。
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DHA对宝宝大脑和视力发育很重要,孕期和哺乳期都要补充。
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孕期的皮肤状态很重要,要做好护肤工作。
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分享的很好哦,不错