泡泡麻麻哈哈哈
10个月26天 · 来自石家庄市
5月18日多希望我怀孕的时候，有人告诉我这些‼️
🤰我的孕周：怀孕怀到40周，预产期当天生产
😣难熬的孕期症状：
我的整个孕期基本舒服的，没有孕吐，没有便秘，没有头晕，在我看来最难熬的是35周开始手脚肿胀，真的跟发面馒头一样，一按一个坑
🙋🏻♀️我尝试的舒缓方法：
1️⃣好好休息，充足的睡眠
2️⃣休息时脚部抬高，促进血液循环，减轻水肿
3️⃣穿宽松点的衣物鞋子，减少压迫
4️⃣让老公按摩，让老公体会怀孕的不易，促进血液循环
5️⃣减少含钠高的食物的摄入
6️⃣不要久站久坐，适当活动
📑给姐妹们的小贴士：
‼️孕早期水肿警惕妊娠高血压
‼️注意区分生理水肿还是病理水肿
🔷生理水肿是由于子宫增大压迫盆腔和下腔静脉产生的，多在手、脚、脚踝、膝盖下方部位，下午及晚上较为严重，一般在孕中晚期，产后可自行恢复
🔷病理水肿一般由疾病造成的，如妊娠高血压、肾脏病、心脏病及其他肝脏方面的疾病，安全起见需要尽快就医❗️
姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动，发帖即可领金币，难熬的孕期反应我们一起面对！
🤰我的孕周：怀孕怀到40周，预产期当天生产
😣难熬的孕期症状：
我的整个孕期基本舒服的，没有孕吐，没有便秘，没有头晕，在我看来最难熬的是35周开始手脚肿胀，真的跟发面馒头一样，一按一个坑
🙋🏻♀️我尝试的舒缓方法：
1️⃣好好休息，充足的睡眠
2️⃣休息时脚部抬高，促进血液循环，减轻水肿
3️⃣穿宽松点的衣物鞋子，减少压迫
4️⃣让老公按摩，让老公体会怀孕的不易，促进血液循环
5️⃣减少含钠高的食物的摄入
6️⃣不要久站久坐，适当活动
📑给姐妹们的小贴士：
‼️孕早期水肿警惕妊娠高血压
‼️注意区分生理水肿还是病理水肿
🔷生理水肿是由于子宫增大压迫盆腔和下腔静脉产生的，多在手、脚、脚踝、膝盖下方部位，下午及晚上较为严重，一般在孕中晚期，产后可自行恢复
🔷病理水肿一般由疾病造成的，如妊娠高血压、肾脏病、心脏病及其他肝脏方面的疾病，安全起见需要尽快就医❗️
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评论 ( 26 )
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我觉得孕期需要好好休息，多补充营养，宝宝才会更健康。
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让老公给你按摩真的很舒服，可以促进血液循环，减轻水肿。
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宝宝的到来是一件很幸福的事情，不要担心，一切都会好起来的。
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我在孕期也是依靠我老公的按摩来缓解不舒服的，他真的很体贴。
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我尝试了许多方法，最有效的还是休息时抬高脚部，能缓解水肿的感觉。
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孕期注意坐姿和站姿，不要久坐久站，适当活动身体对宝宝和自己都有好处。
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你在孕期中是如何缓解手脚肿胀的？
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我也是在孕期35周开始手脚肿胀，感觉脚上都有坑，真的好痛苦。
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孕期虽然有些辛苦，但我们一定要自信，宝宝一定会健康平安的来到我们身边。
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孕期水肿要警惕妊娠高血压，有病理水肿要及时就医。
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宝宝出生后水肿会自行消失，所以不要太担心。
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除了按摩和充足休息，还有其他什么方法可以减轻水肿？
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很多人都说孕期会有很多反应，但我真的很幸运，整个孕期都很舒服。
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我也是通过抬高脚部、穿宽松衣物和减少含钠高的食物来缓解水肿的。
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对于水肿，我也是避免吃含钠高的食物，感觉好像有一些效果。
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你在孕期中有没有出现水肿的情况？
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我会尽量分享更多我在孕期中的经验，希望能对其他准妈妈有所帮助。
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水肿是很常见的，但是妊娠高血压这种情况一定要注意，不要掉以轻心。
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我还挺庆幸自己整个孕期都没有孕吐和便秘的情况，只是手脚肿胀比较严重。
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我个人觉得孕期吃多维维生素会比较好，补充全面一些。
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