你可以多吃点水果呀，可以吃燕窝呀，如果父母比较黑的话，肯定小孩子也是很黑。

怀孕的时候我们这边都说吃苹果喝牛奶，宝宝生出来之后是会比较白的。其实我个人觉得还是遗传性比较高吧。