孩子要上幼儿园了，我才知道正确提高免疫力的方法

今年9月女儿就要上幼儿园了，最大的担忧就是在学校被传染生病。😰

于是我开始关注孩子免疫力问题。原来半岁前孩子可以从母乳中或者接近母乳的奶粉里获取到免疫力，半岁后免疫力逐渐减弱。

✔️这时候就需要我们采取一些措施，增强孩子的免疫力。

🌿没事就出去溜达溜达呗
多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强体质，提高他们的免疫力。孩子接触土壤、绿色植物及各类微生物，是被动接触细菌和病毒，让身体逐渐认识它们，最终形成抗病能力。

☁︎规律充足的睡眠💤
俗话说得好，“吃一斤不如睡一更”，保质保量睡好觉，可以修复免疫系统，使其张弛有度，让免疫力保持健康。所以，成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

🍛健康饮食会养人
食物是免疫系统与各种病原体作持久战所需的动力源泉。所以均衡饮食是必要且必需的。日常最好进食种类齐全、数量充足和比例适当的混合食物：主食、牛奶、肉、鱼、蛋、豆制品、青菜、水果等。

❤️做个情绪稳定的妈妈
想要提升免疫力，情绪的作用也不容忽视。轻松愉悦的心情可调节免疫系统，为神经、内分泌系统带来正面影响。所以家长要保持稳定的情绪，给与孩子一个快乐有爱的成长环境。