30+的感悟，好好爱自己才是关键！

岁月真是把杀猪刀🔪在20多岁时，通宵熬夜，第二天还能精神抖擞的去爬山🧗‍♀但现在只要一熬夜就觉得非常的疲累😮‍💨早起心脏🫀还突突突的⚠而且皮肤的状态也是直线下降！

平常很爱逛妈妈网，看上面有科普说像脸色蜡黄、姨妈不规律、体寒、没有精气神等等，都是卵巢在向我们发送求救🆘信号！这一系列的“症状”，除了会反映在我们的肌肤上面，同样看不到的还会影响我们女性的卵巢功能⚠一旦卵巢出问题，你用再贵的护肤品都于事无补🙅🏻‍♀

所以提前预防是大于治疗的✅我一直是很注重自身的内调，包括生完宝宝之后，就一直在坚持吃QZup整月，是专门为我们女性研发的！🌟

里面含有对卵巢很友好的成分，还原型辅酶Q10+石榴籽精华+大豆异黄酮✨还原型辅酶Q10不仅可以让我们的卵巢更健康，还可以保护心脏！而且还原型辅酶Q10，吸收转化率比较高，是可以直接被人体所吸收✅要知道市面上大多都是氧化型辅酶Q10，需要再经过转化，才能被人体所吸收，吸收率比较差，一定要学会分辨噢。

大豆异黄酮是天然的植物雌激素，可以帮助我们平衡体内激素，对大姨妈不规律，PMS综合症的人非常友好；石榴籽精华也有很好的抗氧化效果～

坚持吃下来，不仅感觉自己脸上有了光泽，还能明显的感觉到身体内在的平静，不会因为身体激素的波动，而带来的一些正能量！现在晚上熬夜加班儿，第二天早起也不会觉得头晕沉沉的，工作完还有富裕的精力能够带娃儿外出露营⛺

🌸保养不仅仅局限于外在，内在的“保鲜剂”同样重要‼额外又有效的补充呢，会让我们的身体保持一个活力的状态✨毕竟生命的基础就是健康💪坚持一些健康的好习惯，由内而外的散发属于我们自己的光芒吧！☺