养胃养气对于有孩子的家庭来说非常重要哦。我推荐给大家一款简单又养胃的食谱，只需要准备小米、山药、苹果、红枣、枸杞和红糖就可以了。

首先，将小米和山药洗净后，放入清水中煮熟。然后，将苹果去皮和核，切成小块备用。接下来，将红枣用清水泡软，取出去核。最后，将泡软的红枣、苹果块和枸杞一起加入小米和山药的锅中，继续煮一会儿，直至煮烂。

最后，加入适量的红糖搅拌均匀，就可以品尝到香甜可口的养胃养气粥了。这款食谱富含多种维生素和矿物质，对于增强孩子的免疫力和提高消化功能非常有帮助。

记住，一定要掌握健康的饮食习惯，才能让孩子健康成长哦！