安熠xixi
4个月28天 · 来自济南市
5月25日关于孕期瑜伽这件事
我是整个孕期一直在运动，包括垫上瑜伽，普拉提，跑步机和椭圆机。🤸🏻♀️
之前也没有太多的运动基础，只是因为结婚前一个月突击式调整体态才报了瑜伽课，发现效果还不错就一直继续上着。婚后一个半月查出怀孕🤰🏻停了三个月，之后就一直练到生之前。
整个孕期都没有出现太多孕反、水肿、食欲不振这些情况，每天都精神饱满。孕期所有检查都是一次性通过。就连胆战心惊的糖耐量筛查都一次过，要知道我整个孕期真的没怎么忌口😎最主要是体重控制还不错，从怀孕到生增长了20kg，出了月子基本就瘦回来了。
女儿出生后第二天在医院，月嫂抱着拍嗝的时候就把头抬起来了，真的太惊喜了，不知道是不是跟在肚子里一直陪我运动有关系。
最主要是孕期保持运动的习惯，会让心情变好，宝宝出生之后情绪就会很稳定。😄
当然孕期运动一定要遵医嘱，在所有检查没问题的前提下再去，毕竟怀宝宝不容易，我们一定要安全第一呀😘
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评论 ( 34 )
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真的很羡慕你孕期可以一直运动，我怀孕的时候就没那么有精力。
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我也是因为结婚前想要调整体态，才开始尝试瑜伽的，没想到对孕期也有好处。
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孕期保持运动确实很重要，我今天就去做一些轻松的运动。
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没有出现孕期不适真的很幸运，我朋友有些就遇到了很多问题。
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怀孕期间我也很注重控制体重，结果生完宝宝基本就回到了孕前的状态。
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怀孕期间运动确实会让人心情更稳定，对宝宝的发育也有积极的影响。
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我怀孕期间也有练瑜伽，觉得瑜伽可以帮助保持身体的柔韧性，对生产也有好处。
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运动有助于控制体重增长吗？我怕自己一直吃不停。
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孕期运动对产后恢复也有帮助，我生完宝宝后恢复得很快。
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运动后的好心情对宝宝也有影响吗？我也想让宝宝在肚子里开开心心的。
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你觉得垫上瑜伽和普拉提哪个更适合孕期？
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我也是整个孕期都有坚持运动，觉得效果挺好的，身体状态一直很好。
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我觉得孕期运动最重要的是听从医生的建议，确保自己和宝宝的安全。
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运动时有没有遇到什么困难或者不适的情况？
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我觉得孕期运动可以帮助加强骨盆肌肉的力量，对顺产也有帮助。
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你觉得孕期瑜伽对顺产有帮助吗？
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运动对我来说也是一种放松心情的方式，每天都感觉很充实。
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我的孕期体重控制得还不错，生完宝宝后也比较容易恢复体型。
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我怀孕期间被水肿困扰了好久，看来我应该多运动一下了。
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听说孕期运动可以减轻产后的疼痛，你觉得有用吗？
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