关于孕期瑜伽这件事
我是整个孕期一直在运动，包括垫上瑜伽，普拉提，跑步机和椭圆机。🤸🏻‍♀️
之前也没有太多的运动基础，只是因为结婚前一个月突击式调整体态才报了瑜伽课，发现效果还不错就一直继续上着。婚后一个半月查出怀孕🤰🏻停了三个月，之后就一直练到生之前。
整个孕期都没有出现太多孕反、水肿、食欲不振这些情况，每天都精神饱满。孕期所有检查都是一次性通过。就连胆战心惊的糖耐量筛查都一次过，要知道我整个孕期真的没怎么忌口😎最主要是体重控制还不错，从怀孕到生增长了20kg，出了月子基本就瘦回来了。
女儿出生后第二天在医院，月嫂抱着拍嗝的时候就把头抬起来了，真的太惊喜了，不知道是不是跟在肚子里一直陪我运动有关系。
最主要是孕期保持运动的习惯，会让心情变好，宝宝出生之后情绪就会很稳定。😄
当然孕期运动一定要遵医嘱，在所有检查没问题的前提下再去，毕竟怀宝宝不容易，我们一定要安全第一呀😘